Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
26:an
BODYBALANCE
BODYPUMP 45
BODYPUMP 60
Core
Generations
GRIT cardio
GRIT strength
Les Mills CORE
Online 26:an
Online BODYBALANCE
Online BODYPUMP
Online Core
Online Dance Bootcamp
Online Generations
Online GRIT cardio
Online GRIT strength
Online Les Mills CORE
Online Spinning
Online SPRINT
SHBAM
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
The TRIP live
Virtual BODYCOMBAT
Virtual BODYPUMP
Virtual CORE
Virtual GRIT strength
Virtual On Demand
Virtual SPRINT
 
Alex Araya
Barbro Yng
Ebba Ranestål
Inge Lindmark
Kajsa Tornéus
Linda & Ebba
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria Fjellborg
Nadia Sandström
Sofia Magnusson
Theresa Lundgren
Veronica Fredriksson
 
 TISDAG
 TISDAG
 24
 AUGUSTI
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
11:30
Virtual BODYPUMP
 
Sal 1
 
 
 
17:00
SPRINT
Les Mills SPRINT® är en 30 minuter högintensiv intervallträning med cykel som redskap. Passet involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.
 
Sal 1
 
Kajsa Tornéus
 
 
17:00
Online SPRINT
Kräver stationär cykel med reglerbart motstånd.
 
Sal 2
 
Kajsa Tornéus
 
 
17:45
SHBAM
En enkel, rolig och fullkomligt galen dansklass till medryckande hits och "dancemoves" i varierande stilar. Ett pass för alla,även om dans kanske inte är vad du brukar träna i vanliga fall. Passet är förkoreograferat enligt Les Mills koncept.
 
Sal 1
 
 
 
17:45
Online Dance Bootcamp
Dansinspirerad träning med både cardio och styrka. Inga redskap behövs.
 
Sal 2
 
Alex Araya
Passet är stängt
 
 
18:45
BODYPUMP 45
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
 
Sal 1
 
Malin Brask
 
 
18:45
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
 
Sal 2
 
Malin Brask