Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
26:an
BODYPUMP 45
BODYPUMP 60
Core
GRIT strength
Medleypass - BP, Core, BC
Online BODYPUMP
Online Core
Online Hybrid
Online SHBAM
Online SPRINT
Online STUDIO
Online Tabata
Spinning 60
SPRINT
Tabata
The TRIP live
Virtual BODYBALANCE
Virtual BODYPUMP
Virtual CORE
Virtual On Demand
Virtual SPRINT
 
Alex Araya
Anna-Karin Gunillasson
Ebba Ranestål
Kajsa Tornéus
Kristina Lantto
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria Fjellborg
Sofia Magnusson
 
 MÅNDAG
 MÅNDAG
 21
 JUNI
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
17:15
Tabata
30 minuter högintensiv träning i 20-sekundersintervaller.
 
Sal 1
 
Maria Fjellborg
 
 
17:15
Online Tabata
Ingen utrustning krävs, men man kan intensifiera vissa av övningarna med viktplattor/hantlar/kettlebells.
 
Sal 2
 
Maria Fjellborg
 
 
18:00
BODYPUMP 60
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
 
Sal 1
 
Kristina Lantto
 
 
18:00
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
 
Sal 2
 
Kristina Lantto
 
 
18:00
Online STUDIO
Parallellt med passet i gruppsalen kan vi på vissa pass erbjuda 3 platser i vår Digitala studio. Då följer man passet via Zoom, men på EnerQi.
 
Spinning Sal 3
 
Kristina Lantto
 
 
19:15
The TRIP live
THE TRIP™ Live är en unik kombination av träning, teknologi och utmaning. På en spinningcykel mot en stor skärm tar du dig genom en virtuell värld tillsammans med instruktören och andra deltagare, där musik och miljö är synkat för att ge din konditionsträning en ny nivå.
 
Sal 1
 
Linda Bjurholt