Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Webbshop

Logga in

X

Kalender

03

MAJ

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2021

2025

2024

2023

2022

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

17

1

2

18

3

4

5

6

7

8

9

19

10

11

12

13

14

15

16

20

17

18

19

20

21

22

23

21

24

25

26

27

28

29

30

22

31

Visa dagsschema

Webshop

Logga in

Nuvaranded besökare: 0 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

EnerQi

EnerQi

<

MÅNDAG

MÅNDAG

03

MAJ

DAG

VECKA

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

11:00

Tåga-pass

Sal 1

17:15

Spinning 30

Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.

Sal 1

Anna-Karin Gunillasson

17:15

Online Spinning

Kräver stationär cykel med reglerbart motstånd.

Sal 2

Anna-Karin Gunillasson

18:00

BODYPUMP 60

BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.

Sal 1

Kristina Lantto

18:00

Online BODYPUMP

Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.

Sal 2

Kristina Lantto

19:15

BODYCOMBAT

LesMills BODYCOMBAT® är ett pass med kraft och energi där du kan släppa loss fightern i dig. Peppande och energisk musik i kombination med rörelser inspirerade från en mängd kampsporter

Sal 1

Linda Bjurholt

19:15

Online BODYCOMBAT

Ingen utrustning krävs.

Sal 2

Linda Bjurholt