Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
26:an
BODYPUMP 45
BODYPUMP 60
Core
Dance Bootcamp
Generations
GRIT strength
Les Mills CORE
Online BODYPUMP
Online Core
Online Dance Bootcamp
Online Generations
Online GRIT strength
Online Spinning
Online SPRINT
Online STUDIO
SHBAM
Spinning 30
Spinning 60
Spinning Hooja va kul!!!
SPRINT
The TRIP live
Virtual BODYBALANCE
Virtual On Demand
 
Alex Araya
Anna-Karin Gunillasson
Anna-Karin Olofsson Niemi
Barbro Yng
Ebba Ranestål
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria Fjellborg
Sofia Magnusson
Veronica Fredriksson
 
 TISDAG
 TISDAG
 30
 MARS
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
10:00
Online Generations
Ingen utrustning krävs, men ibland förstärker vi övningarna med viktplattor/hantlar.
 
Sal 2
 
Barbro Yng
 
 
10:00
Generations
Ett skonsamt helkroppspass i kroppens naturliga rörelsemönster. Med viktplattor och kroppen som redskap rör vi oss till peppande och inspirerande musik. Passar dig som senior och dig med mindre träningsvana.
 
Sal 1
 
Barbro Yng
 
 
11:30
SPRINT
Les Mills SPRINT® är en 30 minuter högintensiv intervallträning med cykel som redskap. Passet involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.
 
Sal 1
 
Anna-Karin Olofsson Niemi
Passet är stängt
 
 
11:30
Online SPRINT
Kräver stationär cykel med reglerbart motstånd.
 
Sal 2
 
Anna-Karin Olofsson Niemi
Passet är stängt
 
 
12:15
Virtual On Demand
Passtyp väljs på plats.
 
Sal 1
 
 
 
14:00
Virtual On Demand
Passtyp väljs på plats.
 
Sal 1
 
 
 
16:45
The TRIP live
THE TRIP™ Live är en unik kombination av träning, teknologi och utmaning. På en spinningcykel mot en stor skärm tar du dig genom en virtuell värld tillsammans med instruktören och andra deltagare, där musik och miljö är synkat för att ge din konditionsträning en ny nivå.
 
Sal 1
 
Ebba Ranestål
 
 
17:45
26:an
 
Sal 1
 
Sofia Magnusson
 
 
18:20
Core
En skonsam träningsform med fokus på att stärka din Core. Vi tränar mage, rygg, ländrygg, höfter och skuldror vilket är muskler som har en stabiliserande funktion för kroppen. Det ger dig mer kroppskännedom, bättre hållning och stabilitet till vardagen. Klassen passar både nybörjare och vana deltagare.
 
Sal 1
 
Sofia Magnusson
 
 
18:20
Online Core
Går att köra utan utrustning, men vill man kan man använda motståndsband (finns många olika typer), viktplattor/hantlar och träningsmatta.
 
Sal 2
 
Sofia Magnusson
 
 
19:00
BODYPUMP 45
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
 
Sal 1
 
Malin Brask
 
 
19:00
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
 
Sal 2
 
Malin Brask
 
 
20:00
Dance Bootcamp
Dansispirerad cardio samt styrketräning.
 
Sal 1
 
Alex Araya
 
 
20:00
Online Dance Bootcamp
Dansinspirerad träning med både cardio och styrka. Inga redskap behövs.
 
Sal 2
 
Alex Araya