Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
26:an
BODYCOMBAT
BODYPUMP 30
BODYPUMP 45
BODYPUMP 60
Core
Core med plankutmaning
Crosstraining 30
Dance Bootcamp
Generations
GRIT cardio
GRIT strength
Les Mills CORE
Online BODYBALANCE #RELEASE
Online BODYPUMP
Online BTY3.0
Online Core
Online Dance Bootcamp
Online Generations
Online GRIT cardio
Online GRIT strength
Online Les Mills CORE
Online SOMA MOVE
Online Spinning
Online STUDIO
Soma Move
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
The TRIP live
Tåga-pass
Virtual On Demand
 
Alex Araya
Anna-Karin Gunillasson
Barbro Yng
Carina Lidberg
Ebba Ranestål
Emma Lindmark
Inge Lindmark
Kajsa Tornéus
Kristin Kågström
Kristina Lantto
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria Fjellborg
Nadia Sandström
Sara Eriksson
Sofia Magnusson
Theresa Lundgren
Veronica Fredriksson
 
 ONSDAG
 ONSDAG
 03
 MARS
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
17:00
Spinning 60
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
 
Sal 1
 
Anna-Karin Gunillasson
 
 
18:15
GRIT strength
GRIT STRENGHT® är 30 min högintenstiv intervallträning för dig som redan är tränad. Passet är designat för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.
 
Sal 1
 
Ebba Ranestål
 
 
18:15
Online GRIT strength
Vi använder en stång med viktplattor, vilken kan ersättas med hantlar/kettlebells.
 
Sal 2
 
Ebba Ranestål
 
 
18:15
Online STUDIO
Parallellt med passet i gruppsalen kan vi på vissa pass erbjuda 3 platser i vår Digitala studio. Då följer man passet via Zoom, men på EnerQi.
 
Spinning Sal 3
 
Ebba Ranestål
 
 
19:00
Online SOMA MOVE
Ingen utrustning krävs, men det kan vara skönt med en yoga-/träningsmatta.
 
Sal 2
 
Nadia Sandström
 
 
19:00
Soma Move
 
Sal 1
 
Nadia Sandström
 
 
19:45
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
 
Sal 2
 
Carina Lidberg
Passet är stängt