Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
BODYBALANCE 45
BODYCOMBAT
BODYPUMP 45
BODYPUMP 60
Generations
GRIT strength
Les Mills CORE
Online BODYBALANCE
Online BODYCOMBAT
Online BODYPUMP
Online Generations
Online GRIT cardio
Online GRIT strength
Online Les Mills CORE
Online Tabata
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
Tabata
Tåga-pass
Virtual GRIT athletic
Virtual On Demand
 
Anna-Karin Gunillasson
Anna-Karin Olofsson Niemi
Barbro Yng
Ebba Ranestål
Inge Lindmark
Kristina Lantto
Linda Bjurholt
Malin Brask
Theresa Lundgren
 
 TISDAG
 TISDAG
 29
 DECEMBER
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
10:00
Generations
Ett skonsamt helkroppspass i kroppens naturliga rörelsemönster. Med viktplattor och kroppen som redskap rör vi oss till peppande och inspirerande musik. Passar dig som senior och dig med mindre träningsvana.
 
Sal 1
 
Barbro Yng
 
 
10:00
Online Generations
Ingen utrustning krävs, men ibland förstärker vi övningarna med viktplattor/hantlar.
 
Sal 2
 
 
 
11:15
Virtual On Demand
Passtyp väljs på plats.
 
Sal 1
 
 
 
12:30
Virtual On Demand
Passtyp väljs på plats.
 
Sal 1
 
 
 
13:45
Virtual On Demand
Passtyp väljs på plats.
 
Sal 1
 
 
 
15:00
Virtual On Demand
Passtyp väljs på plats.
 
Sal 1
 
 
 
16:15
Virtual GRIT athletic
 
Sal 1
 
 
 
17:00
BODYPUMP 45
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
 
Sal 1
 
Malin Brask
 
 
17:00
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
 
Sal 2
 
 
 
17:20
SPRINT
Les Mills SPRINT® är en 30 minuter högintensiv intervallträning med cykel som redskap. Passet involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.
 
Spinning Sal 3
 
Ebba Ranestål
 
 
18:00
BODYBALANCE 45
 
Sal 1
 
Theresa Lundgren
 
 
18:00
Online BODYBALANCE
Ingen utrustning krävs, men det kan vara skönt med en yoga-/träningsmatta.
 
Sal 2
 
 
 
19:00
Virtual On Demand
Passtyp väljs på plats.
 
Sal 1