Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Webbshop

Logga in
Kalender
17
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2024
2023
2022
2021
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
49
1
2
3
4
5
6
50
7
8
9
10
11
12
13
51
14
15
16
17
18
19
20
52
21
22
23
24
25
26
27
53
28
29
30
31
Aktiviteter
Abs & Ass
BODYBALANCE 45
BODYPUMP 45
BODYPUMP 60
Generations
GRIT strength
Les Mills CORE
Online Abs & ass
Online BODYBALANCE
Online BODYCOMBAT
Online BODYPUMP
Online Crosstraining
Online Generations
Online GRIT cardio
Online GRIT strength
Online Les Mills CORE
Online Tabata
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
Tabata 30
Tåga-pass
Virtual BODYCOMBAT
Virtual BODYPUMP
Virtual GRIT athletic
Virtual On Demand
 
Instruktör
Anna-Karin Olofsson Niemi
Barbro Yng
Ebba Ranestål
Emilia Lindmark
Inge Lindmark
Kristin Kågström
Kristina Lantto
Linda Bjurholt
Malin Brask
Nadia Sandström
Theresa Lundgren
Veronica Fredriksson
 
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
17
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2024
2023
2022
2021
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
49
1
2
3
4
5
6
50
7
8
9
10
11
12
13
51
14
15
16
17
18
19
20
52
21
22
23
24
25
26
27
53
28
29
30
31
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
<
 TORSDAG
 TORSDAG
 17
 DECEMBER
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
08:00
Virtual On Demand
Passtyp väljs på plats.
 
Sal 1
 
 
 
10:00
Generations
 
Sal 1
 
Barbro Yng
 
 
10:00
Online Generations
Ingen utrustning krävs, men ibland förstärker vi övningarna med viktplattor/hantlar.
 
Sal 2
 
 
 
11:15
Tåga-pass
 
Sal 1
 
 
 
12:30
Virtual On Demand
Passtyp väljs på plats.
 
Sal 1
 
 
 
13:45
Virtual On Demand
Passtyp väljs på plats.
 
Sal 1
 
 
 
17:00
Online Crosstraining
Vissa pass med och andra utan utrustning.
 
Sal 2
 
Emilia Lindmark
 
 
17:45
BODYPUMP 60
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
 
Sal 1
 
Veronica Fredriksson
 
 
17:45
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
 
Sal 2
 
 
 
18:30
Spinning 60
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
 
Spinning Sal 3
 
Linda Bjurholt
 
 
19:00
Abs & Ass
Under detta roliga pass så jobbar vi med mage och rumpa precis som namnet avslöjar.
Vi använder oss av olika intervaller, och redskapen vi använder oss av är bl.a. viktplatta, gummiband och den egna kroppsvikten.
 
Sal 1
 
Nadia Sandström
 
 
19:00
Online Abs & ass
Går att köra utan utrustning, men vill man kan man använda motståndsband (finns många olika typer), viktplattor/hantlar och träningsmatta.
 
Sal 2
 
 
Har du problem installera appen? Klicka här