Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Webbshop

Logga in

X

Kalender

22

NOVEMBER

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2020

2024

2023

2022

2021

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

44

1

45

2

3

4

5

6

7

8

46

9

10

11

12

13

14

15

47

16

17

18

19

20

21

22

48

23

24

25

26

27

28

29

49

30

Visa dagsschema

Webshop

Logga in

Nuvarande besökare: 0 st.

(exklusive passdeltagare)

<

SÖNDAG

SÖNDAG

22

NOVEMBER

DAG

VECKA

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

12:00

Virtual On Demand

Passtyp väljs på plats.

Sal 1

17:15

SPRINT

Les Mills SPRINT® är en 30 minuter högintensiv intervallträning med cykel som redskap. Passet involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.

Spinning Sal 3

Ebba Ranestål

17:15

Virtual BODYCOMBAT

Sal 1

18:00

BODYPUMP 60

BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.

Sal 1

Linda Bjurholt

18:00

Online BODYPUMP

Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.

Sal 2

19:15

Online Tabata

Ingen utrustning krävs, men man kan intensifiera vissa av övningarna med viktplattor/hantlar/kettlebells.

Sal 2

Maria Fjellborg

19:15

Medleypass - BP, Core, BC

Ett kombipass där tre pass blir ett. 20 min Bodypump följt av 20 min Shbam och avslutas med 20 min Bodycombat.

Sal 1

Maria Fjellborg

Passet är stängt

Har du problem installera appen? Klicka här