LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
04
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
36
1
2
3
4
5
6
37
7
8
9
10
11
12
13
38
14
15
16
17
18
19
20
39
21
22
23
24
25
26
27
40
28
29
30
Aktiviteter
26:an
Abs & Ass
BODYBALANCE
BODYCOMBAT
BODYPUMP 30
BODYPUMP 45
BODYPUMP 60
Bootcamp
Core
Crosstraining 30
Crosstraining 45
Generations
Generations UTE
GRIT cardio
GRIT strength
Kommunpass
Les Mills CORE
Medleypass - BP, Core, BC
Online Abs & ass
Online BODYBALANCE
Online BODYCOMBAT
Online BODYPUMP
Online Core
Online Generations
Online SHBAM
Online Styrka
SHBAM
Soma Move
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
Instruktör
Anna-Karin Gunillasson
Barbro Yng
Carina Lidberg
Ebba Ranestål
Emilia Lindmark
Inge Lindmark
Kristin Kågström
Kristina & Veronica
Kristina Lantto
Linda & Sara
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria Fjellborg
Nadia Sandström
Sofia Magnusson
Theresa Lundgren
Veronica Fredriksson
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
04
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
36
1
2
3
4
5
6
37
7
8
9
10
11
12
13
38
14
15
16
17
18
19
20
39
21
22
23
24
25
26
27
40
28
29
30
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
EnerQi
EnerQi
<
FREDAG
FREDAG
4
SEPTEMBER
04
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
36
1
2
3
4
5
6
37
7
8
9
10
11
12
13
38
14
15
16
17
18
19
20
39
21
22
23
24
25
26
27
40
28
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
26:an
;
Abs & Ass
;
BODYBALANCE
;
BODYCOMBAT
;
BODYPUMP 30
;
BODYPUMP 45
;
BODYPUMP 60
;
Bootcamp
;
Core
;
Crosstraining 30
;
Crosstraining 45
;
Generations
;
Generations UTE
;
GRIT cardio
;
GRIT strength
;
Kommunpass
;
Les Mills CORE
;
Medleypass - BP, Core, BC
;
Online Abs & ass
;
Online BODYBALANCE
;
Online BODYCOMBAT
;
Online BODYPUMP
;
Online Core
;
Online Generations
;
Online SHBAM
;
Online Styrka
;
SHBAM
;
Soma Move
;
Spinning 30
;
Spinning 45
;
Spinning 60
;
SPRINT
;
Instruktör:
Alla
Anna-Karin Gunillasson
;
Barbro Yng
;
Carina Lidberg
;
Ebba Ranestål
;
Emilia Lindmark
;
Inge Lindmark
;
Kristin Kågström
;
Kristina & Veronica
;
Kristina Lantto
;
Linda & Sara
;
Linda Bjurholt
;
Malin Brask
;
Maria Fjellborg
;
Nadia Sandström
;
Sofia Magnusson
;
Theresa Lundgren
;
Veronica Fredriksson
;
Lokal:
Alla
Sal 1
;
Ute
;
Spinning Sal 3
;
_Gym
;
Sal 2
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
06:15
Spinning 45
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
Spinning Sal 3
Linda Bjurholt
11:15
Bootcamp
Intensivt styrkepass utan utrustning utifrån sin egen förmåga som passar alla
Sal 1
Maria Fjellborg
11:15
Online Styrka
Vi använder en stång med vikter och lösa viktplattor. Dessa går att ersätta med hantlar/kettlebells och flera av övningarna går att förstärka med motståndsband (t ex minibands).
Sal 2
16:30
GRIT strength
GRIT STRENGHT® är 30 min högintenstiv intervallträning för dig som redan är tränad. Passet är designat för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.
Sal 1
Ebba Ranestål