Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
26:an
Abs & Ass
BODYBALANCE 45
BODYCOMBAT
BODYPUMP 45
BODYPUMP 60
Bootcamp
Core
Crosstraining 30
Crosstraining 45
Generations UTE
GRIT cardio
GRIT strength
Medleypass - BP, Core, BC
Online BODYBALANCE
Online Generations
Online SHBAM
Online Styrka
SHBAM
SHBAM 30
Spinning 60
SPRINT
 
Anna-Karin Gunillasson
Anna-Karin Olofsson Niemi
Emil Kågström
Inge Lindmark
Kajsa Tornéus
Kristin Kågström
Kristina & Veronica
Kristina Lantto
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria Fjellborg
Sofia Magnusson
Theresa Lundgren
 
 TISDAG
 TISDAG
 18
 AUGUSTI
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
10:00
Online Generations
Ingen utrustning krävs, men ibland förstärker vi övningarna med viktplattor/hantlar.
 
Sal 2
 
Maria Fjellborg
Passet är stängt
 
 
11:30
Bootcamp
Intensivt styrkepass utan utrustning utifrån sin egen förmåga som passar alla
 
Sal 1
 
Maria Fjellborg
 
 
11:30
Online Styrka
Vi använder en stång med vikter och lösa viktplattor. Dessa går att ersätta med hantlar/kettlebells och flera av övningarna går att förstärka med motståndsband (t ex minibands).
 
Sal 2
 
 
 
17:00
BODYPUMP 45
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
 
Sal 1
 
Malin Brask
 
 
17:55
26:an
 
Sal 1
 
Sofia Magnusson
 
 
18:10
SPRINT
Les Mills SPRINT® är en 30 minuter högintensiv intervallträning med cykel som redskap. Passet involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.
 
Spinning Sal 3
 
Kajsa Tornéus
 
 
18:25
Core
En skonsam träningsform med fokus på att stärka din Core. Vi tränar mage, rygg, ländrygg, höfter och skuldror vilket är muskler som har en stabiliserande funktion för kroppen. Det ger dig mer kroppskännedom, bättre hållning och stabilitet till vardagen. Klassen passar både nybörjare och vana deltagare.
 
Sal 1
 
Sofia Magnusson
 
 
19:00
BODYBALANCE 45
 
Sal 1
 
Theresa Lundgren
 
 
19:00
Online BODYBALANCE
Ingen utrustning krävs, men det kan vara skönt med en yoga-/träningsmatta.
 
Sal 2
 
Theresa Lundgren