Nuvarande besökare: 4 st.
(exklusive passdeltagare)

Webbshop

Logga in

X

Kalender

17

JUNI

2020

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

23

24

25

26

27

Visa dagsschema

Logga in

Nuvarande besökare: 4 st.

(exklusive passdeltagare)

ONSDAG

ONSDAG

17

JUNI

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Medleypass - BP, Shbam, BC

Ett kombipass där tre pass blir ett. 20 min Bodypump följt av 20 min Shbam och avslutas med 20 min Bodycombat.

Maria Fjellborg

Ingen utrustning krävs, men man kan intensifiera vissa av övningarna med viktplattor/hantlar/kettlebells.

Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.

Anna-Karin Gunillasson

GRIT STRENGHT® är 30 min högintenstiv intervallträning för dig som redan är tränad. Passet är designat för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.

BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.

Nadia Sandström

Passet är stängt

Har du problem installera appen? Klicka här