Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
Abs & Arms
Abs & Ass
BODYBALANCE
BODYPUMP 30
BODYPUMP 60
Bootcamp
Dynamisk stretch
GRIT strength
HIIT ´n´ HEAVY
Les Mills CORE
Medleypass - BP, Core, BC
Medleypass - Strenght Development, Bodycombat
SHBAM
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
Strenght Development
Virtual BODYBALANCE
Virtual BODYCOMBAT
Virtual BODYPUMP
Virtual CORE
 
Alex Araya
Anna Persson
Anna Påve
Anna-Karin Gunillasson
Cecilia Strandenhed
Ebba Ranestål
Emilia Lindmark
Gustaf Sixten Inga
Inge & Kristin
Inge Lindmark
Jean Younan
Kristin & Ebba
Kristin Kågström
Linda & Veronica
Linda Bjurholt
Malin Brask
Nadia Sandström
NY RELEASE
Paulina Sikku
Sofia Magnusson
Theresa Lundgren
Veronica Fredriksson
 
 ONSDAG
 ONSDAG
 7
 JUNI
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
11:30
HIIT ´n´ HEAVY
Högintensivt intervallpass med fokus på flås och styrka. Ett pass för dig med god teknik och träningsvana som hålls i vår nya specialdesignade sal med utrustning för att uppnå resultat i form av muskeltillväxt, förbränning och ökad syreupptagning.
 
Sal 2
 
Ebba Ranestål
 
 
17:00
Spinning 30
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
 
Spinning Sal 3
 
Nadia Sandström
 
 
17:15
Strenght Development
En klass med fokus på styrka och på att bygga muskler, hypertrofi samt att skapa muskelkraft. Ett koncept där klassisk gymträning möter gruppträningens Grundövningar som t ex marklyft, knäböj, utfall, axelpress, frivändningar med få repetitioner och tunga vikter. Vi jobbar i ett varierat repsantal med olika tempon i olika set. Vi jobbar inte i takt till musiken men med ett bestämt tempo i en viss tidsintervall.
 
Sal 1
 
Malin Brask
 
 
17:40
Spinning 60
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
 
Spinning Sal 3
 
Anna-Karin Gunillasson
 
 
18:10
GRIT strength
GRIT STRENGHT® är 30 min högintenstiv intervallträning för dig som redan är tränad. Passet är designat för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.
 
Sal 1
 
NY RELEASE
 
 
18:50
Virtual BODYBALANCE
 
Sal 1