Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
Abs & Arms
Abs & Ass
BODYCOMBAT
BODYPUMP 30
BODYPUMP 45
BODYPUMP 60
Dynamisk stretch
Generations
GRIT athletic
GRIT strength
HIIT ´n´ HEAVY
Les Mills CORE
Medleypass - BP, Grit, Shbam
SHBAM
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
Virtual SHBAM
 
Alex Araya
Anna Persson
Anna-Karin Gunillasson
Barbro Yng
Cecilia Strandenhed
Emil Kågström
Emilia Lindmark
Gustaf Sixten Inga
Inge Lindmark
INTRO-PASS
Jean Younan
Kristin Kågström
Linda & Cecilia
Linda Bjurholt
Malin Brask
Nadia Sandström
Sara Eriksson
Sofia Magnusson
Veronica Fredriksson
Veronica, Anna & Cecilia
 
 TORSDAG
 TORSDAG
 19
 JANUARI
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
10:00
Generations
Ett skonsamt helkroppspass i kroppens naturliga rörelsemönster. Med viktplattor och kroppen som redskap rör vi oss till peppande och inspirerande musik. Passar dig som senior och dig med mindre träningsvana.
 
Sal 1
 
Barbro Yng
 
 
11:30
HIIT ´n´ HEAVY
Högintensivt intervallpass med fokus på flås och styrka. Ett pass för dig med god teknik och träningsvana som hålls i vår nya specialdesignade sal med utrustning för att uppnå resultat i form av muskeltillväxt, förbränning och ökad syreupptagning.
 
Sal 2
 
Cecilia Strandenhed
Passet är stängt
 
 
17:00
Les Mills CORE
LES MILLS CORE ™ är en tyngre form av bålträning där du använder både gummiband, vikter och din egen kroppsvikt som redskap. Det är ett förkoreograferat program från Les Mills, som utmanar dig till att förbättra din träningsnivå och samtidigt stärka din kropp. Les MILLS CORE™ fokuserar på musklerna i bålen och de muskler som binder samman överkropp och underkropp.
 
Sal 1
 
Anna Persson
 
 
17:35
HIIT ´n´ HEAVY
Högintensivt intervallpass med fokus på flås och styrka. Ett pass för dig med god teknik och träningsvana som hålls i vår nya specialdesignade sal med utrustning för att uppnå resultat i form av muskeltillväxt, förbränning och ökad syreupptagning.
 
Sal 2
 
Jean Younan
 
 
17:40
Spinning 30
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
 
Spinning Sal 3
 
Linda Bjurholt
 
 
17:40
Medleypass - BP, Grit, Shbam
Ett kombipass där tre pass blir ett.
 
Sal 1
 
Veronica, Anna & Cecilia
 
 
18:20
SPRINT
Les Mills SPRINT® är en 30 minuter högintensiv intervallträning med cykel som redskap. Passet involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.
 
Spinning Sal 3
 
Linda Bjurholt
 
 
18:50
Virtual SHBAM
 
Sal 1