Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
26:an
Abs & Ass
BODYCOMBAT
BODYPUMP 30
BODYPUMP 45
BODYPUMP 60
Core
Generations
GRIT strength
Les Mills CORE
Online Abs & ass
Online BODYBALANCE
Online BODYCOMBAT
Online BODYPUMP
Online Core
Online Crosstraining
Online Generations
Online GRIT cardio
Online GRIT strength
Online Les Mills CORE
Online SOMA MOVE
Online Spinning
Online SPRINT
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
The TRIP live
Tåga-pass
Virtual On Demand
 
Anna-Karin Gunillasson
Anna-Karin Olofsson Niemi
Barbro Yng
Ebba Ranestål
Emilia Lindmark
Inge Lindmark
Kajsa Tornéus
Kristina Lantto
Linda Bjurholt
Malin Brask
Nadia Sandström
Sara Eriksson
Sofia Magnusson
Theresa Lundgren
Veronica Fredriksson
 
 MÅNDAG
 MÅNDAG
 25
 JANUARI
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
11:00
Tåga-pass
 
Sal 1
 
 
 
12:15
Virtual On Demand
Passtyp väljs på plats.
 
Sal 1
 
 
 
13:30
Virtual On Demand
Passtyp väljs på plats.
 
Sal 1
 
 
 
17:00
Spinning 30
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
 
Sal 1
 
Anna-Karin Gunillasson
 
 
17:00
Online Spinning
Kräver stationär cykel med reglerbart motstånd.
 
Sal 2
 
Anna-Karin Gunillasson
 
 
17:30
Online GRIT cardio
Ingen utrustning krävs.
 
Spinning Sal 3
 
Inge Lindmark
 
 
17:45
BODYPUMP 60
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
 
Sal 1
 
Kristina Lantto
 
 
17:45
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
 
Sal 2
 
Kristina Lantto
 
 
19:00
BODYCOMBAT
LesMills BODYCOMBAT® är ett pass med kraft och energi där du kan släppa loss fightern i dig. Peppande och energisk musik i kombination med rörelser inspirerade från en mängd kampsporter
 
Sal 1
 
Linda Bjurholt
 
 
19:00
Online BODYCOMBAT
Ingen utrustning krävs.
 
Sal 2
 
Linda Bjurholt
 
 
20:00
SPRINT
Les Mills SPRINT® är en 30 minuter högintensiv intervallträning med cykel som redskap. Passet involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.
 
Sal 1
 
Anna-Karin Olofsson Niemi
Passet är stängt