<

TISDAG

TISDAG

1

DECEMBER

>

DAG

VECKA

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

08:15

Virtual On Demand

Passtyp väljs på plats.

Gruppträning

10:00

Generations

Gruppträning

Barbro Yng

10:00

Online Generations

Ingen utrustning krävs, men ibland förstärker vi övningarna med viktplattor/hantlar.

ONLINE gr

12:30

Virtual On Demand

Passtyp väljs på plats.

Gruppträning

13:45

Virtual On Demand

Passtyp väljs på plats.

Gruppträning

17:00

BODYPUMP 45

Gruppträning

Malin Brask

17:00

Online BODYPUMP

Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.

ONLINE gr

17:45

SPRINT

Spinning

Ebba Ranestål

18:00

26:an

Gruppträning

Sofia Magnusson

18:35

Core

Gruppträning

Sofia Magnusson

18:35

Online Core

Går att köra utan utrustning, men vill man kan man använda motståndsband (finns många olika typer), viktplattor/hantlar och träningsmatta.

ONLINE gr

19:20

BODYBALANCE 45

Gruppträning

Theresa Lundgren

19:20

Online BODYBALANCE

Ingen utrustning krävs, men det kan vara skönt med en yoga-/träningsmatta.

ONLINE gr

20:20

Virtual On Demand

Passtyp väljs på plats.

Gruppträning