Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Webbshop

Logga in

X

Kalender

27

OKTOBER

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2020

2024

2023

2022

2021

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

40

1

2

3

4

41

5

6

7

8

9

10

11

42

12

13

14

15

16

17

18

43

19

20

21

22

23

24

25

44

26

27

28

29

30

31

Visa dagsschema

Webshop

Logga in

Nuvaranded besökare: 0 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

EnerQi

EnerQi

<

TISDAG

TISDAG

27

OKTOBER

DAG

VECKA

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

10:00

Generations

Sal 1

Barbro Yng

10:00

Online Generations

Ingen utrustning krävs, men ibland förstärker vi övningarna med viktplattor/hantlar.

Sal 2

17:00

BODYPUMP 45

BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.

Sal 1

Malin Brask

17:45

SPRINT

Les Mills SPRINT® är en 30 minuter högintensiv intervallträning med cykel som redskap. Passet involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.

Spinning Sal 3

Ebba Ranestål

17:55

26:an

Sal 1

Sofia Magnusson

18:30

Core

Sal 1

Sofia Magnusson

18:30

Online Core

Går att köra utan utrustning, men vill man kan man använda motståndsband (finns många olika typer), viktplattor/hantlar och träningsmatta.

Sal 2

18:30

Spinning 45

Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.

Spinning Sal 3

Gustaf Sixten Inga

19:10

Dance cardio

Sal 1

Sofia Magnusson

Har du problem installera appen? Klicka här