26:an
Abs & Ass
BODYBALANCE
BODYBALANCE #RELEASE#
BODYCOMBAT
BODYCOMBAT #RELEASE#
BODYPUMP 30
BODYPUMP 45
BODYPUMP 60
BODYPUMP 60 #RELEASE#
Core
Crosstraining 30
Crosstraining 45
EnerQi-yoga YOGASTUDION
Generations
Generations UTE
GRIT athletic
GRIT cardio #RELEASE#
GRIT strength
GRIT strength #RELEASE#
Les Mills CORE
Les Mills CORE #RELEASE#
Online Abs & ass
Online BODYBALANCE
Online BODYCOMBAT
Online BODYPUMP
Online Core
Online Generations
Online GRIT athletic
Online GRIT strength
Online Les Mills CORE
Online SHBAM
Online SOMA MOVE
SHBAM
SHBAM #RELEASE#
Soma Move
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
SPRINT #RELEASE#
 
Anna-Karin Gunillasson
Anna-Karin Olofsson Niemi
Barbro Yng
Carina Lidberg
Ebba & AKON
Ebba Ranestål
Emilia Lindmark
Inge Lindmark
Kajsa Tornéus
Kristin Kågström
Kristina & Veronica & Linda
Linda & Sara
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria Fjellborg
Nadia Sandström
Sarah Wallin Mella
Sofia Magnusson
Theresa Lundgren
Veronica Fredriksson
 
 LÖRDAG
 LÖRDAG
 19
 SEPTEMBER
 >
DAG
 
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
09:30
SHBAM #RELEASE#
Release av senaste SH'BAM-passet.
 
Gruppträning
 
Maria Fjellborg
 
 
09:30
Online SHBAM
Ingen utrustning krävs.
 
ONLINE gr
 
 
 
10:00
SPRINT #RELEASE#
 
Spinning
 
Anna-Karin Olofsson Niemi
 
 
10:15
BODYPUMP 30
 
Gruppträning
 
Malin Brask
 
 
10:15
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
 
ONLINE gr
 
Passet är stängt
 
 
11:00
GRIT strength #RELEASE#
Release av senaste GRIT strength-passet.
 
Gruppträning
 
Ebba Ranestål
 
 
11:00
Online GRIT strength
Vi använder en stång med viktplattor, vilken kan ersättas med hantlar/kettlebells.
 
ONLINE gr
 
 
 
11:45
BODYBALANCE #RELEASE#
Release av senaste BODYBALANCE-passet.
 
Gruppträning
 
Theresa Lundgren
 
 
11:45
Online BODYBALANCE
Ingen utrustning krävs, men det kan vara skönt med en yoga-/träningsmatta.
 
ONLINE gr
 
 
 
12:15
SPRINT #RELEASE#
 
Spinning
 
Ebba & AKON
 
 
12:30
Les Mills CORE #RELEASE#
 
Gruppträning
 
Linda Bjurholt
 
 
12:30
Online Les Mills CORE
Förstärk gärna övningarna med motståndsband (finns många olika typer), viktplattor/hantlar och träningsmatta.
 
ONLINE gr
 
 
 
13:30
BODYCOMBAT #RELEASE#
 
Gruppträning
 
Linda & Sara
 
 
13:30
Online BODYCOMBAT
Ingen utrustning krävs.
 
ONLINE gr
 
Passet är stängt
 
 
14:15
GRIT athletic
LES MILLS GRIT Athletic är ett 30-minuters högintensivt pass som fokuserar på att förbättra din prestationsförmåga genom sportinfluerade övningar. Du använder en stepbräda kombinerat med kroppsviktsövningar för att förbättra din kondition och bygga upp styrka och maximera förbränningen.
 
Gruppträning
 
Ebba Ranestål
 
 
14:15
Online GRIT athletic
Ibland används stång med vikter och en stepbräda. Stången går att ersätta med hantlar/kettlebells och stepbrädan kan man klara sig utan.
 
ONLINE gr
 
Passet är stängt
 
 
15:00
BODYPUMP 60 #RELEASE#
 
Gruppträning
 
Kristina & Veronica & Linda
 
 
15:00
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
 
ONLINE gr