Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
Abs & Ass
BODYCOMBAT
BODYPUMP 60
GRIT strength
HIIT ´n´ HEAVY
Les Mills CORE
Spinning 30
Spinning Hooja va kul!!!
Strenght Development
Tabata
Virtual BODYBALANCE
Virtual BODYPUMP
Virtual CORE
Virtual SHBAM
 
Anna Persson
Anna Påve
Anna-Karin Gunillasson
Cecilia Strandenhed
Emil Kågström
Emilia Lindmark
Inge Lindmark
Kristin Kågström
Linda & Sara
Malin Brask
Maria Fjellborg
Nadia Sandström
Paulina Sikku
Sofia Magnusson
Veronica Fredriksson
 
 ONSDAG
 ONSDAG
 21
 JUNI
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
17:00
Spinning 30
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
 
Spinning Sal 3
 
Nadia Sandström
 
 
17:15
Strenght Development
En klass med fokus på styrka och på att bygga muskler, hypertrofi samt att skapa muskelkraft. Ett koncept där klassisk gymträning möter gruppträningens Grundövningar som t ex marklyft, knäböj, utfall, axelpress, frivändningar med få repetitioner och tunga vikter. Vi jobbar i ett varierat repsantal med olika tempon i olika set. Vi jobbar inte i takt till musiken men med ett bestämt tempo i en viss tidsintervall.
 
Sal 1
 
Malin Brask
 
 
17:30
HIIT ´n´ HEAVY
Högintensivt intervallpass med fokus på flås och styrka. Ett pass för dig med god teknik och träningsvana som hålls i vår nya specialdesignade sal med utrustning för att uppnå resultat i form av muskeltillväxt, förbränning och ökad syreupptagning.
 
Sal 2
 
Kristin Kågström
 
 
18:10
GRIT strength
GRIT STRENGHT® är 30 min högintenstiv intervallträning för dig som redan är tränad. Passet är designat för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.
 
Sal 1
 
Cecilia Strandenhed
 
 
18:50
Virtual BODYBALANCE
 
Sal 1