LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
20
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
49
1
2
3
4
5
6
50
7
8
9
10
11
12
13
51
14
15
16
17
18
19
20
52
21
22
23
24
25
26
27
53
28
29
30
31
Aktiviteter
BODYBALANCE 45
BODYPUMP 45
BODYPUMP 60
Generations
GRIT strength
Les Mills CORE
Online BODYBALANCE
Online BODYCOMBAT
Online BODYPUMP
Online Crosstraining
Online Generations
Online GRIT cardio
Online GRIT strength
Online Les Mills CORE
Online Tabata
Spinning 60
SPRINT
Tabata
Tåga-pass
Virtual BODYCOMBAT
Virtual BODYPUMP
Virtual On Demand
Instruktör
Anna-Karin Olofsson Niemi
Barbro Yng
Ebba Ranestål
Inge Lindmark
Kristin Kågström
Kristina Lantto
Linda Bjurholt
Malin Brask
Theresa Lundgren
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
20
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
49
1
2
3
4
5
6
50
7
8
9
10
11
12
13
51
14
15
16
17
18
19
20
52
21
22
23
24
25
26
27
53
28
29
30
31
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
EnerQi
EnerQi
<
SÖNDAG
SÖNDAG
20
DECEMBER
20
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
49
1
2
3
4
5
6
50
7
8
9
10
11
12
13
51
14
15
16
17
18
19
20
52
21
22
23
24
25
26
27
53
28
29
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
BODYBALANCE 45
;
BODYPUMP 45
;
BODYPUMP 60
;
Generations
;
GRIT strength
;
Les Mills CORE
;
Online BODYBALANCE
;
Online BODYCOMBAT
;
Online BODYPUMP
;
Online Crosstraining
;
Online Generations
;
Online GRIT cardio
;
Online GRIT strength
;
Online Les Mills CORE
;
Online Tabata
;
Spinning 60
;
SPRINT
;
Tabata
;
Tåga-pass
;
Virtual BODYCOMBAT
;
Virtual BODYPUMP
;
Virtual On Demand
;
Instruktör:
Alla
Anna-Karin Olofsson Niemi
;
Barbro Yng
;
Ebba Ranestål
;
Inge Lindmark
;
Kristin Kågström
;
Kristina Lantto
;
Linda Bjurholt
;
Malin Brask
;
Theresa Lundgren
;
Lokal:
Alla
Sal 1
;
Ute
;
Spinning Sal 3
;
_Gym
;
Sal 2
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
15:00
Virtual On Demand
Passtyp väljs på plats.
Sal 1
17:15
SPRINT
Les Mills SPRINT® är en 30 minuter högintensiv intervallträning med cykel som redskap. Passet involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.
Spinning Sal 3
Ebba Ranestål
17:15
Virtual BODYCOMBAT
Sal 1
18:00
BODYPUMP 60
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
Sal 1
Linda Bjurholt
18:00
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
Sal 2
19:15
Online Crosstraining
Vissa pass med och andra utan utrustning.
Sal 2
Kristin Kågström
Passet är stängt
20:15
Virtual On Demand
Passtyp väljs på plats.
Sal 1