Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
Abs & Ass
BODYBALANCE
BODYBALANCE 45
BODYCOMBAT #RELEASE#
BODYPUMP 30
BODYPUMP 45
BODYPUMP 60
Cirkelfys
Core
Crosstraining 30
Dynamisk stretch
Generations
GRIT cardio
GRIT cardio #RELEASE#
GRIT strength
Kommunpass
Les Mills CORE
LKAB-pass
Medleypass - BP, Core, BC
SHBAM
Soma Move
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
Tabata
 
Anna-Karin Gunillasson
Anna-Karin Olofsson Niemi
Barbro Yng
Cecilia Strandenhed
Ebba Ranestål
Emma Lindmark
Inge Lindmark
Jean Younan
Josefin Fors Roos
Kajsa Tornéus
Kristin Kågström
Kristina Lantto
Linda & Sara
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria Fjellborg
Nadia Sandström
Sarah Wallin Mella
Sofia Magnusson
Theresa Lundgren
Veronica Fredriksson
 
 MÅNDAG
 MÅNDAG
 2
 MARS
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
11:30
Crosstraining 30
 
Sal 1
 
Maria Fjellborg
 
 
16:00
Kommunpass
 
Sal 1
 
Maria Fjellborg
 
 
17:00
GRIT strength
GRIT STRENGHT® är 30 min högintenstiv intervallträning för dig som redan är tränad. Passet är designat för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.
 
Sal 1
 
Cecilia Strandenhed
 
 
17:40
BODYPUMP 60
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
 
Sal 1
 
Kristina Lantto
 
 
17:45
Spinning 60
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
 
Spinning Sal 3
 
Anna-Karin Gunillasson
 
 
18:50
BODYBALANCE
LesMills BODYBALANCE® är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som bygger upp din funktionella styrka, ökar din rörlighet och lämnar dig i harmoni och balans.
 
Sal 1
 
Theresa Lundgren
 
 
19:20
Tabata
30 minuter högintensiv träning i 20-sekundersintervaller.
 
Sal 1
 
Maria Fjellborg