Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
2-3 år Born to move
4-5 år Born to Move
6-7 år Born to Move
Abs & Arms
Abs & Ass
BODYBALANCE
BODYCOMBAT
BODYPUMP 30
BODYPUMP 60
Crosstraining
Dynamisk stretch
Generations
GRIT strength
HIIT ´n´ HEAVY
Powertraining
SHBAM
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
Spinning Hooja va kul!!!
SPRINT
Virtual BODYBALANCE
Virtual CORE
 
Alex Araya
Anna-Karin Gunillasson
Anna-Karin Olofsson Niemi
Barbro Yng
Cecilia Strandenhed
Ebba Ranestål
Emilia Lindmark
Inge Lindmark
Jean Younan
Kristin Kågström
Kristina Lantto
Linda & Sara
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria Fjellborg
Nadia Sandström
Sofia Magnusson
Theresa Lundgren
Veronica Fredriksson
 
 SÖNDAG
 SÖNDAG
 11
 DECEMBER
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
13:00
6-7 år Born to Move
I den här åldersgruppen introduceras basövningar inom träning. Rörelserna är anpassade till åldersgruppens nivå och blandas med lek och skratt. På så sätt bygger barnen upp sina färdigheter och sitt självförtroende. Här har instruktören möjlighet att anpassa upplägget efter gruppen för att behålla barnets motivation, fokus och intresse. Genom rörelserna utvecklar barnen sin kroppsmedvetenhet, balans, koordination och kontroll.
 
Sal 1
 
 
 
14:00
4-5 år Born to Move
I den här gruppen är barnen med utan sina föräldrar. Originalmusiken är skriven för att engagera barnen i en berättelse, bygga upp självförtroende och utveckla färdigheter. Rörelserna barnen gör till berättelsen utvecklar balans, koncentration, förmågan att tolka musik och röra sig till en rytm.
 
Sal 1
 
 
 
15:00
2-3 år Born to move
I den yngsta gruppen är alltid en förälder med. Här är det rörelser till berättelser från sagornas värld. Tillsammans bildar text, musik och rörelse en upplevd saga och syftar till att barnen ska känna tillhörighet, trygghet och ha roligt. Rörelserna är mycket enkla men ger kraftfulla vägar till kroppskännedom och balans.
 
Sal 1
 
 
 
17:00
HIIT ´n´ HEAVY
Högintensivt intervallpass med fokus på flås och styrka. Ett pass för dig med god teknik och träningsvana som hålls i vår nya specialdesignade sal med utrustning för att uppnå resultat i form av muskeltillväxt, förbränning och ökad syreupptagning.
 
Sal 2
 
Kristin Kågström
 
 
17:50
BODYPUMP 60
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
 
Sal 1
 
Linda Bjurholt