Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY


Webbshop

Logga in
Kalender
13
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
6
10
7
8
9
10
11
12
13
11
14
15
16
17
18
19
20
12
21
22
23
24
25
26
27
13
28
29
30
31
Aktiviteter
BODYCOMBAT
BODYPUMP 30
BODYPUMP 45
BODYPUMP 60
Commercial Street
Dynamisk stretch
Generations
GRIT strength
HEAT
Les Mills CORE
LKAB-pass
Online BODYCOMBAT
Online BODYPUMP
Online Core
Online Generations
Online Les Mills CORE
Online Spinning
SHBAM
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
The TRIP live
TÅGA-pass
Virtual BODYPUMP
Virtual CORE
Virtual GRIT cardio
Virtual GRIT strength
Virtual SPRINT
 
Instruktör
Alex Araya
Anna Persson
Anna-Karin Gunillasson
Anna-Karin Olofsson Niemi
Barbro Yng
Carina Lidberg
Cynthia Bartucsek
Ebba Ranestål
Inge Lindmark
Linda Bjurholt
Malin Brask
Sara Eriksson
Sofia Magnusson
Veronica Fredriksson
Virtual CORE
 
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
13
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
6
10
7
8
9
10
11
12
13
11
14
15
16
17
18
19
20
12
21
22
23
24
25
26
27
13
28
29
30
31
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
EnerQi
EnerQi
 
<
 SÖNDAG
 SÖNDAG
 13
 MARS
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
11:00
Virtual CORE
 
Sal 1
 
 
 
17:00
The TRIP live
THE TRIP™ Live är en unik kombination av träning, teknologi och utmaning. På en spinningcykel mot en stor skärm tar du dig genom en virtuell värld tillsammans med instruktören och andra deltagare, där musik och miljö är synkat för att ge din konditionsträning en ny nivå.
 
Spinning Sal 3
 
Linda Bjurholt
 
 
17:50
BODYPUMP 60
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
 
Sal 1
 
Linda Bjurholt
 
 
17:50
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
 
Sal 2
 
Linda Bjurholt
 
 
19:00
Commercial Street
En danskurs med fart och fläkt! Här kommer du få dansa och känna dig som en superstjärna. Dansstilen Commercial Street är liknande det du ser i musikvideor, väldigt fartfyllt och roligt till popmusik.

Klassen är uppbyggd med uppvärmning, stretch och stärkande övningar, sedan - såklart det bästa - massor av dans och koreografi.

Danskursen är på nybörjarnivå men det kan vara en fördel om man har lite taktkänsla och koordination.

Alex Araya, er lärare på kursen, är professionellt utbildad dansare och har arbetat som dansare och koreograf mot stora scener och TV i Sverige, men även i USA och Italien. Alex har över 15 års erfarenhet av att undervisa i dans, så ni kan känna er säker i hans händer.

"Det handlar om känslan. Oavsett hur resultatet ser ut så är huvudsaken att du dansar och har kul."
 
Sal 1
 
GRATIS PROVA PÅ