Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
BODYBALANCE #RELEASE#
BODYCOMBAT
BODYPUMP 30
BODYPUMP 60
BODYPUMP 60 #RELEASE#
Core
Crosstraining
Crosstraining 45
Företagspass
Generations
GRIT cardio
GRIT strength
Les Mills CORE
Les Mills CORE #RELEASE#
LKAB-pass
Online BODYBALANCE #RELEASE
Online BODYPUMP
Online Core
Online Crosstraining
Online Generations
Online GRIT cardio
Online GRIT strength
Online Les Mills CORE
Online LKAB-pass
Powertraining
SHBAM
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
The TRIP live
Virtual BODYBALANCE
Virtual BODYPUMP
 
Alex Araya
Anna-Karin Gunillasson
Barbro Yng
BODYPUMP
Ebba Ranestål
Emilia Lindmark
Inge Lindmark
Jean Younan
Kristin Kågström
Linda & Veronica
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria Fjellborg
Nadia Sandström
Sofia Magnusson
Spinning
Theresa Lundgren
 
 MÅNDAG
 MÅNDAG
 29
 NOVEMBER
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
11:30
Crosstraining
En form av funktionell träning där man utför varierande övningar under hög intensitet för att träna kroppen så allsidigt som möjligt. Vi använder skivstång, viktplattor och egen kroppsvikt.
 
Sal 1
 
Kristin Kågström
 
 
11:30
Online Crosstraining
Vissa pass med och andra utan utrustning.
 
Sal 2
 
Kristin Kågström
 
 
16:30
LKAB-pass
Vi provar olika pass på måndagar 16.30.
Parallellt med passen i gruppsalen går passet även online så du kan delta hemifrån eller där du råkar befinna dig;
11/10 SPRINT (ej online)
18/10 BODYBALANCE
25/10 GRIT cardio
1/11 Tabata+
8/11 Crosstraining
15/11 SPRINT (ej online)
22/11 Basstyrka (Cirkelpass där du har en egen station)
29/11 Spinning 45 (ej online)
6/12 BODYPUMP
13/12 Les Mills CORE
 
Spinning Sal 3
 
Spinning
 
 
17:00
GRIT cardio
GRIT® CARDIO som är utformat för att bränna fett och snabbt förbättra din atletiska förmåga. Den unika sammansättningen av rörelser ger dig en hög energiförbrukning som fortsätter efter att passet är slut. I detta explosiva gruppträningspass använder du endast din egen kropp som vikt och tränar högintensivt för att förbättra din kondition.
 
Sal 1
 
Ebba Ranestål
 
 
17:00
Online GRIT cardio
Ingen utrustning krävs.
 
Sal 2
 
Ebba Ranestål
 
 
17:30
Spinning 60
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
 
Spinning Sal 3
 
Linda Bjurholt
 
 
18:35
Online Core
Går att köra utan utrustning, men vill man kan man använda motståndsband (finns många olika typer), viktplattor/hantlar och träningsmatta.
 
Sal 2
 
Sofia Magnusson
 
 
18:35
Core
En skonsam träningsform med fokus på att stärka din Core. Vi tränar mage, rygg, ländrygg, höfter och skuldror vilket är muskler som har en stabiliserande funktion för kroppen. Det ger dig mer kroppskännedom, bättre hållning och stabilitet till vardagen. Klassen passar både nybörjare och vana deltagare.
 
Sal 1
 
Sofia Magnusson
 
 
19:15
Spinning 30
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
 
Spinning Sal 3
 
Sofia Magnusson
 
 
19:15
Powertraining
 
Sal 1
 
Jean Younan