Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
26:an
BODYPUMP 45
Core
Dance Bootcamp
GRIT strength
Medleypass - BP, Core, BC
Online BODYPUMP
Online Core
Online Dance Bootcamp
Online Hybrid
Online SHBAM
Online SPRINT
Online STUDIO
Online Tabata
Spinning 60
SPRINT
Virtual BODYBALANCE
Virtual BODYPUMP
Virtual CORE
Virtual On Demand
Virtual SPRINT
 
Alex Araya
Anna-Karin Gunillasson
Ebba Ranestål
Kajsa Tornéus
Malin Brask
Maria Fjellborg
Sofia Magnusson
 
 TISDAG
 TISDAG
 22
 JUNI
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
11:30
SPRINT
Les Mills SPRINT® är en 30 minuter högintensiv intervallträning med cykel som redskap. Passet involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.
 
Sal 1
 
Maria Fjellborg
Passet är stängt
 
 
12:15
Virtual On Demand
Passtyp väljs på plats.
 
Sal 1
 
 
 
17:00
SPRINT
Les Mills SPRINT® är en 30 minuter högintensiv intervallträning med cykel som redskap. Passet involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.
 
Sal 1
 
Ebba Ranestål
 
 
17:45
26:an
 
Sal 1
 
Sofia Magnusson
Passet är stängt
 
 
18:00
Virtual CORE
 
Sal 1
 
 
 
18:20
Core
En skonsam träningsform med fokus på att stärka din Core. Vi tränar mage, rygg, ländrygg, höfter och skuldror vilket är muskler som har en stabiliserande funktion för kroppen. Det ger dig mer kroppskännedom, bättre hållning och stabilitet till vardagen. Klassen passar både nybörjare och vana deltagare.
 
Spinning Sal 3
 
Sofia Magnusson
Passet är stängt
 
 
18:20
Online Core
Går att köra utan utrustning, men vill man kan man använda motståndsband (finns många olika typer), viktplattor/hantlar och träningsmatta.
 
Sal 2
 
Sofia Magnusson
Passet är stängt
 
 
19:00
BODYPUMP 45
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
 
Sal 1
 
Malin Brask
 
 
19:00
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
 
Sal 2
 
Malin Brask