Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
BODYPUMP 30
BODYPUMP 60
Core
Generations
GRIT cardio
LKAB-pass
Medleypass - BP, Core, BC
Online BODYPUMP
Online Core
Online GRIT cardio
Online Spinning
Online SPRINT
Online Tabata
SHBAM
Spinning 60
SPRINT
TÅGA-pass
Virtual BARRE
Virtual BODYATTACK
Virtual BODYBALANCE
Virtual BODYCOMBAT
Virtual BODYPUMP
Virtual CORE
Virtual GRIT athletic
Virtual GRIT cardio
Virtual GRIT strength
Virtual SHBAM
Virtual SPRINT
 
Alex Araya
Anna Persson
Barbro Yng
Cynthia Bartucsek
Inge Lindmark
Kristina & Veronica
Linda Bjurholt
Malin Brask
Sofia Magnusson
Veronica Fredriksson
Virtual CORE
 
 MÅNDAG
 MÅNDAG
 11
 APRIL
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
06:00
Virtual BODYPUMP
 
Sal 1
 
 
 
07:10
Virtual BODYATTACK
 
Sal 1
 
 
 
09:00
Virtual CORE
 
Sal 1
 
 
 
11:30
Virtual BODYATTACK
 
Sal 1
 
 
 
12:15
Virtual BODYPUMP
 
Sal 1
 
 
 
16:00
Virtual BODYBALANCE
 
Sal 1
 
 
 
16:45
LKAB-pass
Vi provar olika pass på måndagar 16.30.
Parallellt med passen i gruppsalen går passet även online så du kan delta hemifrån eller där du råkar befinna dig;
11/10 SPRINT (ej online)
18/10 BODYBALANCE
25/10 GRIT cardio
1/11 Tabata+
8/11 Crosstraining
15/11 SPRINT (ej online)
22/11 Basstyrka (Cirkelpass där du har en egen station)
29/11 Spinning 45 (ej online)
6/12 BODYPUMP
13/12 Les Mills CORE
 
Sal 1
 
Virtual CORE
 
 
17:40
BODYPUMP 60
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
 
Sal 1
 
Anna Persson
 
 
17:40
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
 
Sal 2
 
Anna Persson
 
 
18:50
GRIT cardio
GRIT® CARDIO som är utformat för att bränna fett och snabbt förbättra din atletiska förmåga. Den unika sammansättningen av rörelser ger dig en hög energiförbrukning som fortsätter efter att passet är slut. I detta explosiva gruppträningspass använder du endast din egen kropp som vikt och tränar högintensivt för att förbättra din kondition.
 
Sal 1
 
Inge Lindmark
 
 
18:50
Online GRIT cardio
Ingen utrustning krävs.
 
Sal 2
 
Inge Lindmark
 
 
19:30
Virtual CORE
 
Sal 1
 
 
 
20:10
Virtual BARRE
 
Sal 1