Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
26:an
BODYBALANCE 45
BODYPUMP 60
Core
Crosstraining
Crosstraining 45
Företagspass
Generations
GRIT cardio
GRIT strength
Les Mills CORE
LKAB-pass
Online 26:an
Online BODYBALANCE
Online BODYPUMP
Online Core
Online Crosstraining
Online Generations
Online GRIT strength
Online Les Mills CORE
Online SHBAM
Online SOMA MOVE
SHBAM
SHBAM 30
Soma Move
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
The TRIP live
Virtual BODYATTACK
Virtual BODYBALANCE
Virtual BODYCOMBAT
Virtual BODYPUMP
Virtual CORE
Virtual GRIT cardio
Virtual GRIT strength
 
Alex Araya
Anna-Karin Gunillasson
Barbro Yng
Ebba Ranestål
Emilia Lindmark
Inge Lindmark
Kristin Kågström
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria Fjellborg
Nadia Sandström
Sofia Magnusson
Theresa Lundgren
Veronica Fredriksson
 
 ONSDAG
 ONSDAG
 6
 OKTOBER
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
08:45
Virtual CORE
 
Sal 1
 
 
 
09:20
Virtual GRIT cardio
 
Sal 1
 
 
 
09:55
Virtual GRIT strength
 
Sal 1
 
 
 
10:30
Virtual BODYBALANCE
 
Sal 1
 
 
 
11:15
Virtual BODYPUMP
 
Sal 1
 
 
 
11:50
Virtual BODYCOMBAT
 
Sal 1
 
 
 
16:00
Virtual BODYATTACK
 
Sal 1
 
 
 
17:00
Soma Move
 
Sal 1
 
Nadia Sandström
 
 
17:00
Online SOMA MOVE
Ingen utrustning krävs, men det kan vara skönt med en yoga-/träningsmatta.
 
Sal 2
 
Nadia Sandström
 
 
17:55
GRIT strength
GRIT STRENGHT® är 30 min högintenstiv intervallträning för dig som redan är tränad. Passet är designat för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.
 
Sal 1
 
Ebba Ranestål
 
 
17:55
Online GRIT strength
Vi använder en stång med viktplattor, vilken kan ersättas med hantlar/kettlebells.
 
Sal 2
 
Ebba Ranestål
 
 
18:00
Spinning 30
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
 
Spinning Sal 3
 
Nadia Sandström
 
 
18:35
SHBAM
En enkel, rolig och fullkomligt galen dansklass till medryckande hits och "dancemoves" i varierande stilar. Ett pass för alla,även om dans kanske inte är vad du brukar träna i vanliga fall. Passet är förkoreograferat enligt Les Mills koncept.
 
Sal 1
 
Alex Araya
 
 
18:35
Online SHBAM
Ingen utrustning krävs.
 
Sal 2
 
Alex Araya