Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
26:an
BODYBALANCE 45
BODYCOMBAT
BODYPUMP 45
BODYPUMP 60
Core
Dance Bootcamp
Generations
GRIT strength
Les Mills CORE
Online BODYBALANCE
Online BODYCOMBAT
Online BODYPUMP
Online Core
Online Dance Bootcamp
Online Generations
Online GRIT cardio
Online GRIT strength
Online Spinning
Online SPRINT
Online STUDIO
SHBAM
Spinning 30
Spinning 60
Spinning Hooja va kul!!!
SPRINT
The TRIP live
Tåga-pass
Virtual BODYBALANCE
Virtual GRIT cardio
Virtual On Demand
 
Alex Araya
Anna-Karin Gunillasson
Anna-Karin Olofsson Niemi
Barbro Yng
Ebba Ranestål
Inge Lindmark
Kajsa Tornéus
Kristina Lantto
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria Fjellborg
Sara Eriksson
Sofia Magnusson
Theresa Lundgren
Veronica Fredriksson
 
 MÅNDAG
 MÅNDAG
 29
 MARS
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
11:00
Tåga-pass
 
Sal 1
 
 
 
12:00
SPRINT
Les Mills SPRINT® är en 30 minuter högintensiv intervallträning med cykel som redskap. Passet involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.
 
Sal 1
 
Kajsa Tornéus
Passet är stängt
 
 
12:00
Online SPRINT
Kräver stationär cykel med reglerbart motstånd.
 
Sal 2
 
Kajsa Tornéus
Passet är stängt
 
 
16:30
Online GRIT cardio
Ingen utrustning krävs.
 
Sal 2
 
Inge Lindmark
Passet är stängt
 
 
16:30
Virtual GRIT cardio
 
Sal 1
 
 
 
16:30
Online STUDIO
Parallellt med passet i gruppsalen kan vi på vissa pass erbjuda 3 platser i vår Digitala studio. Då följer man passet via Zoom, men på EnerQi.
 
Spinning Sal 3
 
Inge Lindmark
Passet är stängt
 
 
17:15
Spinning 30
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
 
Sal 1
 
Anna-Karin Gunillasson
 
 
17:15
Online Spinning
Kräver stationär cykel med reglerbart motstånd.
 
Sal 2
 
Anna-Karin Gunillasson
 
 
18:00
BODYPUMP 60
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
 
Sal 1
 
Kristina Lantto
 
 
18:00
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
 
Sal 2
 
Kristina Lantto
 
 
19:15
BODYCOMBAT
LesMills BODYCOMBAT® är ett pass med kraft och energi där du kan släppa loss fightern i dig. Peppande och energisk musik i kombination med rörelser inspirerade från en mängd kampsporter
 
Sal 1
 
Sara Eriksson
 
 
19:15
Online BODYCOMBAT
Ingen utrustning krävs.
 
Sal 2
 
Sara Eriksson
 
 
19:15
Online STUDIO
Parallellt med passet i gruppsalen kan vi på vissa pass erbjuda 3 platser i vår Digitala studio. Då följer man passet via Zoom, men på EnerQi.
 
Spinning Sal 3
 
Sara Eriksson
 
 
20:30
BODYBALANCE 45
 
Sal 1
 
Theresa Lundgren
 
 
20:30
Online BODYBALANCE
Ingen utrustning krävs, men det kan vara skönt med en yoga-/träningsmatta.
 
Sal 2
 
Theresa Lundgren