Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
26:an
BODYCOMBAT
BODYPUMP 30
BODYPUMP 45
BODYPUMP 60
BODYPUMP 60 #RELEASE#
Core
Core med plankutmaning
Crosstraining 30
Dance Bootcamp
Generations
GRIT cardio
GRIT strength
GRIT strength #RELEASE#
Les Mills CORE #RELEASE#
Online BODYCOMBAT
Online BODYPUMP
Online BTY3.0
Online Core
Online Crosstraining
Online Dance Bootcamp
Online Generations
Online GRIT cardio
Online GRIT strength
Online Les Mills CORE
Online SOMA MOVE
Online Spinning
Online SPRINT
Online STUDIO
Soma Move
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
SPRINT #RELEASE#
The TRIP live
Tåga-pass
Virtual BODYBALANCE
Virtual GRIT strength
Virtual On Demand
Virtual RPM
Virtual SPRINT
 
Alex Araya
Anna-Karin Gunillasson
Barbro Yng
Carina Lidberg
Cecilia Strandenhed
Ebba Ranestål
Inge Lindmark
Kristin Kågström
Linda & Veronica
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria Fjellborg
Nadia Sandström
Sofia Magnusson
Veronica Fredriksson
 
 ONSDAG
 ONSDAG
 17
 FEBRUARI
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
16:00
Virtual BODYBALANCE
 
Sal 1
 
 
 
17:00
Online SOMA MOVE
Ingen utrustning krävs, men det kan vara skönt med en yoga-/träningsmatta.
 
Spinning Sal 3
 
Nadia Sandström
 
 
17:00
Spinning 60
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
 
Sal 1
 
Anna-Karin Gunillasson
 
 
17:00
Online Spinning
Kräver stationär cykel med reglerbart motstånd.
 
Sal 2
 
Anna-Karin Gunillasson
 
 
18:15
GRIT strength
GRIT STRENGHT® är 30 min högintenstiv intervallträning för dig som redan är tränad. Passet är designat för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.
 
Sal 1
 
Cecilia Strandenhed
 
 
18:15
Online GRIT strength
Vi använder en stång med viktplattor, vilken kan ersättas med hantlar/kettlebells.
 
Sal 2
 
Cecilia Strandenhed
 
 
18:15
Online STUDIO
Parallellt med passet i gruppsalen kan vi på vissa pass erbjuda 3 platser i vår Digitala studio. Då följer man passet via Zoom, men på EnerQi.
 
Spinning Sal 3
 
Cecilia Strandenhed
 
 
19:00
SPRINT
Les Mills SPRINT® är en 30 minuter högintensiv intervallträning med cykel som redskap. Passet involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.
 
Sal 1
 
Ebba Ranestål
 
 
19:00
Online SPRINT
Kräver stationär cykel med reglerbart motstånd.
 
Sal 2
 
Ebba Ranestål
 
 
19:45
BODYPUMP 30
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, och Mage.
 
Sal 1
 
Carina Lidberg
 
 
19:45
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
 
Sal 2
 
Carina Lidberg