Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
BODYCOMBAT
BODYPUMP 30
BODYPUMP 45
BODYPUMP 60
Commercial Street
Dynamisk stretch
Generations
GRIT strength
HEAT
LKAB-pass
Online BODYCOMBAT
Online BODYPUMP
Online Core
Online Generations
Online Spinning
SHBAM
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
The TRIP live
TÅGA-pass
Virtual BODYCOMBAT
Virtual BODYPUMP
Virtual CORE
Virtual GRIT cardio
Virtual SHBAM
Virtual SPRINT
 
Alex Araya
Anna Persson
Anna-Karin Gunillasson
Anna-Karin Olofsson Niemi
Barbro Yng
Carina Lidberg
Cynthia Bartucsek
Inge Lindmark
Linda Bjurholt
Malin Brask
Sara Eriksson
Sofia Magnusson
Veronica Fredriksson
Virtual CORE
 
 TORSDAG
 TORSDAG
 10
 MARS
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
06:00
Virtual BODYCOMBAT
 
Sal 1
 
 
 
06:40
Virtual BODYPUMP
 
Sal 1
 
 
 
09:00
Virtual BODYPUMP
 
Sal 1
 
 
 
10:00
Generations
Ett skonsamt helkroppspass i kroppens naturliga rörelsemönster. Med viktplattor och kroppen som redskap rör vi oss till peppande och inspirerande musik. Passar dig som senior och dig med mindre träningsvana.
 
Sal 1
 
Barbro Yng
 
 
10:00
Online Generations
Ingen utrustning krävs, men ibland förstärker vi övningarna med viktplattor/hantlar.
 
Sal 2
 
Barbro Yng
 
 
11:30
HEAT
Pulshöjande högintensivt intervallträningspass. Passet hålls på engelska.

HIIT with an English speaking instructor.
 
Sal 1
 
Cynthia Bartucsek
 
 
12:10
Virtual BODYPUMP
 
Sal 1
 
 
 
17:40
BODYPUMP 60
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
 
Sal 1
 
Veronica Fredriksson
 
 
17:40
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
 
Sal 2
 
Veronica Fredriksson
 
 
18:00
SPRINT
Les Mills SPRINT® är en 30 minuter högintensiv intervallträning med cykel som redskap. Passet involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.
 
Spinning Sal 3
 
Sofia Magnusson
 
 
18:50
Virtual SHBAM
 
Sal 1