Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY


Webbshop

Logga in
Kalender
22
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
3
14
4
5
6
7
8
9
10
15
11
12
13
14
15
16
17
16
18
19
20
21
22
23
24
17
25
26
27
28
29
30
Aktiviteter
BODYCOMBAT
BODYPUMP 30
BODYPUMP 45
BODYPUMP 60
Core
Generations
GRIT cardio
Les Mills CORE
LKAB-pass
Medleypass - BP, Core, BC
Online BODYPUMP
Online Core
Online Generations
Online Les Mills CORE
Online Spinning
Online SPRINT
Online Tabata
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
Virtual BARRE
Virtual BODYBALANCE
Virtual BODYPUMP
Virtual CORE
Virtual GRIT cardio
Virtual GRIT strength
Virtual SHBAM
Virtual SPRINT
 
Instruktör
Anna Persson
Anna-Karin Gunillasson
Anna-Karin Olofsson Niemi
Barbro Yng
Carina Lidberg
Cynthia Bartucsek
Ebba Ranestål
Inge Lindmark
INTRO-PASS
Linda Bjurholt
Malin Brask
Sara Eriksson
Sofia Magnusson
Veronica Fredriksson
Virtual CORE
 
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
22
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
3
14
4
5
6
7
8
9
10
15
11
12
13
14
15
16
17
16
18
19
20
21
22
23
24
17
25
26
27
28
29
30
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
EnerQi
EnerQi
 
<
 FREDAG
 FREDAG
 22
 APRIL
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
06:15
Spinning 45
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
 
Spinning Sal 3
 
Anna-Karin Olofsson Niemi
 
 
06:15
Online Spinning
Kräver stationär cykel med reglerbart motstånd.
 
 
Anna-Karin Olofsson Niemi
 
 
07:10
Virtual CORE
 
Sal 1
 
 
 
09:00
Virtual BODYBALANCE
 
Sal 1
 
 
 
15:40
Virtual BARRE
 
Sal 1
 
 
 
16:15
Spinning 30
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
 
Spinning Sal 3
 
Linda Bjurholt
 
 
16:15
Online Spinning
Kräver stationär cykel med reglerbart motstånd.
 
 
Linda Bjurholt
 
 
16:50
BODYPUMP 45
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
 
Sal 1
 
Linda Bjurholt
 
 
16:50
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
 
Sal 2
 
Linda Bjurholt