Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
BODYCOMBAT
BODYPUMP 30
BODYPUMP 45
BODYPUMP 60
Core
Crosstraining 30
Dynamisk stretch
Generations
GRIT cardio
GRIT strength
HEAT
Les Mills CORE
LKAB-pass
Online BODYCOMBAT
Online BODYPUMP
Online Core
Online Generations
Online Les Mills CORE
Online Spinning
SHBAM
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
The TRIP live
TÅGA-pass
Virtual BODYPUMP
Virtual CORE
Virtual GRIT cardio
Virtual GRIT strength
Virtual SPRINT
 
Alex Araya
Anna Persson
Anna-Karin Gunillasson
Anna-Karin Olofsson Niemi
Barbro Yng
Carina Lidberg
Cynthia Bartucsek
Ebba Ranestål
Inge Lindmark
Kristin Kågström
Linda Bjurholt
Malin Brask
Sara Eriksson
Sofia Magnusson
Veronica Fredriksson
Virtual BODYPUMP
Virtual CORE
 
 MÅNDAG
 MÅNDAG
 14
 MARS
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
11:30
Virtual GRIT cardio
 
Sal 1
 
 
 
16:45
LKAB-pass
Vi provar olika pass på måndagar 16.30.
Parallellt med passen i gruppsalen går passet även online så du kan delta hemifrån eller där du råkar befinna dig;
11/10 SPRINT (ej online)
18/10 BODYBALANCE
25/10 GRIT cardio
1/11 Tabata+
8/11 Crosstraining
15/11 SPRINT (ej online)
22/11 Basstyrka (Cirkelpass där du har en egen station)
29/11 Spinning 45 (ej online)
6/12 BODYPUMP
13/12 Les Mills CORE
 
Sal 1
 
Virtual CORE
 
 
17:30
Spinning 60
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
 
Spinning Sal 3
 
Linda Bjurholt
 
 
17:40
BODYPUMP 60
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
 
Sal 1
 
Anna Persson
 
 
18:50
GRIT strength
GRIT STRENGHT® är 30 min högintenstiv intervallträning för dig som redan är tränad. Passet är designat för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.
 
Sal 1
 
Inge Lindmark
 
 
19:30
Virtual CORE
 
Sal 1
 
 
 
19:30
Online Core
Går att köra utan utrustning, men vill man kan man använda motståndsband (finns många olika typer), viktplattor/hantlar och träningsmatta.
 
Sal 2
 
Sofia Magnusson
Passet är stängt