Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
26:an
BODYCOMBAT
BODYPUMP 30
BODYPUMP 45
BODYPUMP 60
Core
Crosstraining
Crosstraining 30
Dynamisk stretch
Generations
GRIT cardio
GRIT strength
Les Mills CORE
LKAB-pass
Online 26:an
Online BODYPUMP
Online Core
Online Crosstraining
Online Dynamisk stretch
Online Generations
Online GRIT strength
Online Les Mills CORE
Online LKAB-pass
Online SHBAM
SHBAM
SHBAM 30
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
Virtual BODYPUMP
Virtual CORE
Virtual GRIT strength
Virtual SHBAM
 
Alex Araya
Anna Persson
Anna-Karin Gunillasson
Anna-Karin Olofsson Niemi
Barbro Yng
Carina Lidberg
Ebba Ranestål
Emilia Lindmark
Inge Lindmark
Kajsa Tornéus
Kristin Kågström
Les Mills CORE
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria Fjellborg
Sara Eriksson
Sofia Magnusson
Veronica Fredriksson
 
 ONSDAG
 ONSDAG
 9
 FEBRUARI
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
17:00
Spinning 60
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
 
Spinning Sal 3
 
Anna-Karin Gunillasson
 
 
18:10
GRIT strength
GRIT STRENGHT® är 30 min högintenstiv intervallträning för dig som redan är tränad. Passet är designat för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.
 
Sal 1
 
Ebba Ranestål
 
 
18:50
BODYPUMP 45
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
 
Sal 1
 
Carina Lidberg
Passet är stängt
 
 
18:50
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
 
Sal 2
 
Carina Lidberg
Passet är stängt
 
 
19:45
26:an
 
Sal 1
 
Sofia Magnusson
Passet är stängt
 
 
19:45
Online 26:an
Fart och fläkt. Cardio, plyo och styrka i ett och samma pass. Ha gärna lösa vikter och en stepbräda redo.
 
Sal 2
 
Sofia Magnusson
Passet är stängt
 
 
20:40
Virtual SHBAM
 
Sal 1