Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
BODYCOMBAT
BODYPUMP 30
BODYPUMP 45
BODYPUMP 60
Core
Dynamisk stretch
Generations
GRIT cardio
Les Mills CORE
LKAB-pass
Medleypass - BP, Core, BC
Online BODYCOMBAT
Online BODYPUMP
Online Core
Online Dynamisk stretch
Online Generations
Online Les Mills CORE
Online SHBAM
Online Spinning
Online SPRINT
Online Tabata
Online TÅGA
SHBAM
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
TÅGA-pass
Virtual BARRE
Virtual BODYBALANCE
Virtual BODYPUMP
Virtual CORE
Virtual GRIT cardio
Virtual GRIT strength
Virtual SHBAM
Virtual SPRINT
 
Alex Araya
Anna Persson
Anna-Karin Gunillasson
Anna-Karin Olofsson Niemi
Barbro Yng
Cynthia Bartucsek
Inge Lindmark
INTRO-PASS
Kajsa Tornéus
Linda Bjurholt
Malin Brask
Sara Eriksson
Sofia Magnusson
Veronica Fredriksson
Virtual CORE
 
 TISDAG
 TISDAG
 19
 APRIL
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
10:00
Generations
Ett skonsamt helkroppspass i kroppens naturliga rörelsemönster. Med viktplattor och kroppen som redskap rör vi oss till peppande och inspirerande musik. Passar dig som senior och dig med mindre träningsvana.
 
Sal 1
 
Barbro Yng
 
 
10:00
Online Generations
Ingen utrustning krävs, men ibland förstärker vi övningarna med viktplattor/hantlar.
 
Sal 2
 
Barbro Yng
 
 
11:30
SPRINT
Les Mills SPRINT® är en 30 minuter högintensiv intervallträning med cykel som redskap. Passet involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.
 
Spinning Sal 3
 
Kajsa Tornéus
 
 
17:00
BODYPUMP 60
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
 
Sal 1
 
Malin Brask
 
 
17:00
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
 
Sal 2
 
Malin Brask
 
 
17:45
SPRINT
Les Mills SPRINT® är en 30 minuter högintensiv intervallträning med cykel som redskap. Passet involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.
 
Spinning Sal 3
 
Sofia Magnusson
 
 
17:45
Online SPRINT
Kräver stationär cykel med reglerbart motstånd.
 
 
Sofia Magnusson
 
 
18:35
BODYCOMBAT
LesMills BODYCOMBAT® är ett pass med kraft och energi där du kan släppa loss fightern i dig. Peppande och energisk musik i kombination med rörelser inspirerade från en mängd kampsporter
 
Sal 1
 
Sara Eriksson
 
 
18:35
Online BODYCOMBAT
Ingen utrustning krävs.
 
Sal 2
 
Linda Bjurholt
 
 
19:45
Virtual CORE
 
Sal 1