LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
04
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
4
5
49
6
7
8
9
10
11
12
50
13
14
15
16
17
18
19
51
20
21
22
23
24
25
26
52
27
28
29
30
31
Aktiviteter
BODYBALANCE 45
BODYPUMP 30
BODYPUMP 45
BODYPUMP 60
Core
Crosstraining
Crosstraining 45
Företagspass
Generations
GRIT cardio
GRIT strength #RELEASE#
Les Mills CORE
Les Mills CORE #RELEASE#
LKAB-pass
Online BODYBALANCE
Online BODYPUMP
Online Core
Online Crosstraining
Online Generations
Online GRIT strength
Online Les Mills CORE
Online LKAB-pass
SHBAM
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
SPRINT #RELEASE#
The TRIP live
The TRIP live #RELEASE
Virtual BODYBALANCE
Virtual BODYCOMBAT
Virtual BODYPUMP
Virtual GRIT cardio
Instruktör
Alex Araya
Anna-Karin Gunillasson
Barbro Yng
BODYPUMP
Ebba & Maria
Ebba Ranestål
Emil Kågström
Inge Lindmark
Kristin Kågström
Linda & Ebba
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria Fjellborg
Sofia Magnusson
Theresa Lundgren
Veronica Fredriksson
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
04
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
4
5
49
6
7
8
9
10
11
12
50
13
14
15
16
17
18
19
51
20
21
22
23
24
25
26
52
27
28
29
30
31
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
EnerQi
EnerQi
<
LÖRDAG
LÖRDAG
4
DECEMBER
04
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
4
5
49
6
7
8
9
10
11
12
50
13
14
15
16
17
18
19
51
20
21
22
23
24
25
26
52
27
28
29
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
BODYBALANCE 45
;
BODYPUMP 30
;
BODYPUMP 45
;
BODYPUMP 60
;
Core
;
Crosstraining
;
Crosstraining 45
;
Företagspass
;
Generations
;
GRIT cardio
;
GRIT strength #RELEASE#
;
Les Mills CORE
;
Les Mills CORE #RELEASE#
;
LKAB-pass
;
Online BODYBALANCE
;
Online BODYPUMP
;
Online Core
;
Online Crosstraining
;
Online Generations
;
Online GRIT strength
;
Online Les Mills CORE
;
Online LKAB-pass
;
SHBAM
;
Spinning 30
;
Spinning 45
;
Spinning 60
;
SPRINT
;
SPRINT #RELEASE#
;
The TRIP live
;
The TRIP live #RELEASE
;
Virtual BODYBALANCE
;
Virtual BODYCOMBAT
;
Virtual BODYPUMP
;
Virtual GRIT cardio
;
Instruktör:
Alla
Alex Araya
;
Anna-Karin Gunillasson
;
Barbro Yng
;
BODYPUMP
;
Ebba & Maria
;
Ebba Ranestål
;
Emil Kågström
;
Inge Lindmark
;
Kristin Kågström
;
Linda & Ebba
;
Linda Bjurholt
;
Malin Brask
;
Maria Fjellborg
;
Sofia Magnusson
;
Theresa Lundgren
;
Veronica Fredriksson
;
Lokal:
Alla
Sal 1
;
Ute
;
Spinning Sal 3
;
_Gym
;
Sal 2
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
10:00
BODYPUMP 60
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
Sal 1
Malin Brask
10:15
Spinning 45
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
Spinning Sal 3
Linda Bjurholt
11:10
Les Mills CORE #RELEASE#
Sal 1
Linda Bjurholt
11:10
Online Les Mills CORE
Förstärk gärna övningarna med motståndsband (finns många olika typer), viktplattor/hantlar och träningsmatta.
Sal 2
Linda Bjurholt
12:05
SHBAM
En enkel, rolig och fullkomligt galen dansklass till medryckande hits och "dancemoves" i varierande stilar. Ett pass för alla,även om dans kanske inte är vad du brukar träna i vanliga fall. Passet är förkoreograferat enligt Les Mills koncept.
Sal 1
Alex Araya