LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
20
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
4
5
36
6
7
8
9
10
11
12
37
13
14
15
16
17
18
19
38
20
21
22
23
24
25
26
39
27
28
29
30
Aktiviteter
26:an
BODYBALANCE 45
BODYCOMBAT
BODYPUMP 60
Commercial Street
Core
Crosstraining
Crosstraining 45
Företagspass
Generations
GRIT cardio
GRIT strength
Les Mills CORE
Online 26:an
Online BODYBALANCE
Online BODYCOMBAT
Online BODYPUMP
Online Core
Online Crosstraining
Online GRIT cardio
Online GRIT strength
Online Les Mills CORE
Online SHBAM
Online SOMA MOVE
SHBAM
SHBAM 30
Soma Move
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
The TRIP live
Virtual BODYATTACK
Virtual BODYPUMP
Virtual CORE
Virtual GRIT athletic
Virtual GRIT cardio
Virtual GRIT strength
Instruktör
Alex Araya
Anna-Karin Gunillasson
Barbro Yng
Ebba Ranestål
Emil Kågström
Emilia Lindmark
Inge Lindmark
Kristin Kågström
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria Fjellborg
Nadia Sandström
Sofia Magnusson
Theresa Lundgren
Veronica Fredriksson
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
20
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
4
5
36
6
7
8
9
10
11
12
37
13
14
15
16
17
18
19
38
20
21
22
23
24
25
26
39
27
28
29
30
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
EnerQi
EnerQi
<
MÅNDAG
MÅNDAG
20
SEPTEMBER
20
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
4
5
36
6
7
8
9
10
11
12
37
13
14
15
16
17
18
19
38
20
21
22
23
24
25
26
39
27
28
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
26:an
;
BODYBALANCE 45
;
BODYCOMBAT
;
BODYPUMP 60
;
Commercial Street
;
Core
;
Crosstraining
;
Crosstraining 45
;
Företagspass
;
Generations
;
GRIT cardio
;
GRIT strength
;
Les Mills CORE
;
Online 26:an
;
Online BODYBALANCE
;
Online BODYCOMBAT
;
Online BODYPUMP
;
Online Core
;
Online Crosstraining
;
Online GRIT cardio
;
Online GRIT strength
;
Online Les Mills CORE
;
Online SHBAM
;
Online SOMA MOVE
;
SHBAM
;
SHBAM 30
;
Soma Move
;
Spinning 30
;
Spinning 45
;
Spinning 60
;
SPRINT
;
The TRIP live
;
Virtual BODYATTACK
;
Virtual BODYPUMP
;
Virtual CORE
;
Virtual GRIT athletic
;
Virtual GRIT cardio
;
Virtual GRIT strength
;
Instruktör:
Alla
Alex Araya
;
Anna-Karin Gunillasson
;
Barbro Yng
;
Ebba Ranestål
;
Emil Kågström
;
Emilia Lindmark
;
Inge Lindmark
;
Kristin Kågström
;
Linda Bjurholt
;
Malin Brask
;
Maria Fjellborg
;
Nadia Sandström
;
Sofia Magnusson
;
Theresa Lundgren
;
Veronica Fredriksson
;
Lokal:
Alla
Sal 1
;
Ute
;
Spinning Sal 3
;
_Gym
;
Sal 2
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:00
Virtual GRIT strength
Sal 1
11:30
Crosstraining
En form av funktionell träning där man utför varierande övningar under hög intensitet för att träna kroppen så allsidigt som möjligt. Vi använder skivstång, viktplattor och egen kroppsvikt.
Sal 1
Emil Kågström
16:45
Virtual GRIT athletic
Sal 1
17:30
BODYPUMP 60
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
Sal 1
Veronica Fredriksson
17:30
Spinning 60
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
Spinning Sal 3
Linda Bjurholt
17:30
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
Sal 2
Veronica Fredriksson
18:40
26:an
Sal 1
Sofia Magnusson
18:40
Spinning 30
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
Spinning Sal 3
Nadia Sandström
18:40
Online 26:an
Fart och fläkt. Cardio, plyo och styrka i ett och samma pass. Ha gärna lösa vikter och en stepbräda redo.
Sal 2
Sofia Magnusson
19:15
Core
En skonsam träningsform med fokus på att stärka din Core. Vi tränar mage, rygg, ländrygg, höfter och skuldror vilket är muskler som har en stabiliserande funktion för kroppen. Det ger dig mer kroppskännedom, bättre hållning och stabilitet till vardagen. Klassen passar både nybörjare och vana deltagare.
Sal 1
Sofia Magnusson
19:15
Online Core
Går att köra utan utrustning, men vill man kan man använda motståndsband (finns många olika typer), viktplattor/hantlar och träningsmatta.
Sal 2
Sofia Magnusson