LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
02
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
4
5
36
6
7
8
9
10
11
12
37
13
14
15
16
17
18
19
38
20
21
22
23
24
25
26
39
27
28
29
30
Aktiviteter
26:an
BODYBALANCE 45
BODYCOMBAT
BODYPUMP 60
Core
Crosstraining
Crosstraining 45
Generations
GRIT athletic
GRIT strength
Les Mills CORE
Online 26:an
Online BODYBALANCE
Online BODYCOMBAT
Online BODYPUMP
Online Core
Online Crosstraining
Online Generations
Online GRIT athletic
Online GRIT strength
Online Les Mills CORE
Online SHBAM
Online SOMA MOVE
SHBAM
Soma Move
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
The TRIP live
Virtual BODYBALANCE
Virtual BODYPUMP
Virtual GRIT strength
Instruktör
Alex Araya
Anna-Karin Gunillasson
Anna-Karin Olofsson Niemi
Barbro Yng
Ebba Ranestål
Emil Kågström
Inge Lindmark
Kajsa Tornéus
Kristin Kågström
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria Fjellborg
Nadia Sandström
Sofia Magnusson
Theresa Lundgren
Veronica Fredriksson
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
02
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
4
5
36
6
7
8
9
10
11
12
37
13
14
15
16
17
18
19
38
20
21
22
23
24
25
26
39
27
28
29
30
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
EnerQi
EnerQi
<
TORSDAG
TORSDAG
2
SEPTEMBER
02
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
4
5
36
6
7
8
9
10
11
12
37
13
14
15
16
17
18
19
38
20
21
22
23
24
25
26
39
27
28
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
26:an
;
BODYBALANCE 45
;
BODYCOMBAT
;
BODYPUMP 60
;
Core
;
Crosstraining
;
Crosstraining 45
;
Generations
;
GRIT athletic
;
GRIT strength
;
Les Mills CORE
;
Online 26:an
;
Online BODYBALANCE
;
Online BODYCOMBAT
;
Online BODYPUMP
;
Online Core
;
Online Crosstraining
;
Online Generations
;
Online GRIT athletic
;
Online GRIT strength
;
Online Les Mills CORE
;
Online SHBAM
;
Online SOMA MOVE
;
SHBAM
;
Soma Move
;
Spinning 30
;
Spinning 45
;
Spinning 60
;
SPRINT
;
The TRIP live
;
Virtual BODYBALANCE
;
Virtual BODYPUMP
;
Virtual GRIT strength
;
Instruktör:
Alla
Alex Araya
;
Anna-Karin Gunillasson
;
Anna-Karin Olofsson Niemi
;
Barbro Yng
;
Ebba Ranestål
;
Emil Kågström
;
Inge Lindmark
;
Kajsa Tornéus
;
Kristin Kågström
;
Linda Bjurholt
;
Malin Brask
;
Maria Fjellborg
;
Nadia Sandström
;
Sofia Magnusson
;
Theresa Lundgren
;
Veronica Fredriksson
;
Lokal:
Alla
Sal 1
;
Ute
;
Spinning Sal 3
;
_Gym
;
Sal 2
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:00
Virtual GRIT strength
Sal 1
10:00
Generations
Ett skonsamt helkroppspass i kroppens naturliga rörelsemönster. Med viktplattor och kroppen som redskap rör vi oss till peppande och inspirerande musik. Passar dig som senior och dig med mindre träningsvana.
Sal 1
Barbro Yng
10:00
Online Generations
Ingen utrustning krävs, men ibland förstärker vi övningarna med viktplattor/hantlar.
Sal 2
Barbro Yng
11:30
SPRINT
Les Mills SPRINT® är en 30 minuter högintensiv intervallträning med cykel som redskap. Passet involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament.
Spinning Sal 3
Maria Fjellborg
17:00
Spinning 60
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
Spinning Sal 3
Anna-Karin Gunillasson
17:40
BODYPUMP 60
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
Sal 1
Veronica Fredriksson
17:40
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
Sal 2
Veronica Fredriksson
18:50
Virtual BODYBALANCE
Sal 1
18:50
Online BODYBALANCE
Ingen utrustning krävs, men det kan vara skönt med en yoga-/träningsmatta.
Sal 2
Theresa Lundgren
Passet är stängt