Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)


Webbshop

Logga in
Abs & Arms
Abs & Ass
BODYPUMP 30
BODYPUMP 60
Crosstraining
Generations
GRIT strength
HIIT ´n´ HEAVY
Kommunpass
Les Mills CORE
SHBAM
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
Strenght Development
Tabata
 
Anna Påve
Barbro Yng
Cecilia Strandenhed
Ebba Ranestål
Emilia Lindmark
Inge Lindmark
Kristin Kågström
Linda & Malin
Linda & Veronica
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria Fjellborg
Nadia Sandström
NY RELEASE
Paulina Sikku
Sofia Magnusson
Veronica Fredriksson
 
 TORSDAG
 TORSDAG
 14
 SEPTEMBER
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
10:00
Generations
Ett skonsamt helkroppspass i kroppens naturliga rörelsemönster. Med viktplattor och kroppen som redskap rör vi oss till peppande och inspirerande musik. Passar dig som senior och dig med mindre träningsvana.
 
Sal 1
 
Barbro Yng
 
 
17:10
Crosstraining
En form av funktionell träning där man utför varierande övningar under hög intensitet för att träna kroppen så allsidigt som möjligt. Vi använder skivstång, viktplattor och egen kroppsvikt.
 
Sal 1
 
Emilia Lindmark
 
 
17:30
HIIT ´n´ HEAVY
Högintensivt intervallpass med fokus på flås och styrka. Ett pass för dig med god teknik och träningsvana som hålls i vår nya specialdesignade sal med utrustning för att uppnå resultat i form av muskeltillväxt, förbränning och ökad syreupptagning.
 
Sal 2
 
Paulina Sikku
 
 
17:50
BODYPUMP 60
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
 
Sal 1
 
Veronica Fredriksson
 
 
18:00
Spinning 30
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
 
Spinning Sal 3
 
Sofia Magnusson