LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
15
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
3
4
14
5
6
7
8
9
10
11
15
12
13
14
15
16
17
18
16
19
20
21
22
23
24
25
17
26
27
28
29
30
Aktiviteter
26:an
BODYCOMBAT
BODYPUMP 30
BODYPUMP 45
BODYPUMP 60
Core
Core med plankutmaning
Crosstraining
Dance Bootcamp
Generations
GRIT athletic
Les Mills CORE
Online BODYBALANCE
Online BODYPUMP
Online BTY3.0
Online Core
Online Crosstraining
Online Generations
Online GRIT athletic
Online Les Mills CORE
Online Spinning
Online SPRINT
Online STUDIO
Online Tabata
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
SPRINT
Tabata
The TRIP live
Tåga-pass
Virtual BODYATTACK
Virtual BODYPUMP
Virtual CORE
Virtual On Demand
Instruktör
Alex Araya
Anna-Karin Gunillasson
Barbro Yng
Carina Lidberg
Ebba Ranestål
Kristin Kågström
Kristina Lantto
Linda Bjurholt
Malin Brask
Maria Fjellborg
Nadia Sandström
Sofia Magnusson
Theresa Lundgren
Veronica Fredriksson
Webshop
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
15
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
3
4
14
5
6
7
8
9
10
11
15
12
13
14
15
16
17
18
16
19
20
21
22
23
24
25
17
26
27
28
29
30
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
Nuvaranded besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
EnerQi
EnerQi
<
TORSDAG
TORSDAG
15
APRIL
15
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
3
4
14
5
6
7
8
9
10
11
15
12
13
14
15
16
17
18
16
19
20
21
22
23
24
25
17
26
27
28
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
26:an
;
BODYCOMBAT
;
BODYPUMP 30
;
BODYPUMP 45
;
BODYPUMP 60
;
Core
;
Core med plankutmaning
;
Crosstraining
;
Dance Bootcamp
;
Generations
;
GRIT athletic
;
Les Mills CORE
;
Online BODYBALANCE
;
Online BODYPUMP
;
Online BTY3.0
;
Online Core
;
Online Crosstraining
;
Online Generations
;
Online GRIT athletic
;
Online Les Mills CORE
;
Online Spinning
;
Online SPRINT
;
Online STUDIO
;
Online Tabata
;
Spinning 30
;
Spinning 45
;
Spinning 60
;
SPRINT
;
Tabata
;
The TRIP live
;
Tåga-pass
;
Virtual BODYATTACK
;
Virtual BODYPUMP
;
Virtual CORE
;
Virtual On Demand
;
Instruktör:
Alla
Alex Araya
;
Anna-Karin Gunillasson
;
Barbro Yng
;
Carina Lidberg
;
Ebba Ranestål
;
Kristin Kågström
;
Kristina Lantto
;
Linda Bjurholt
;
Malin Brask
;
Maria Fjellborg
;
Nadia Sandström
;
Sofia Magnusson
;
Theresa Lundgren
;
Veronica Fredriksson
;
Lokal:
Alla
Sal 1
;
Ute
;
Spinning Sal 3
;
_Gym
;
Sal 2
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
07:30
Virtual On Demand
Passtyp väljs på plats.
Sal 1
10:00
Generations
Ett skonsamt helkroppspass i kroppens naturliga rörelsemönster. Med viktplattor och kroppen som redskap rör vi oss till peppande och inspirerande musik. Passar dig som senior och dig med mindre träningsvana.
Sal 1
Barbro Yng
10:00
Online Generations
Ingen utrustning krävs, men ibland förstärker vi övningarna med viktplattor/hantlar.
Sal 2
Barbro Yng
11:30
Tabata
30 minuter högintensiv träning i 20-sekundersintervaller.
Sal 1
Maria Fjellborg
11:30
Online Tabata
Ingen utrustning krävs, men man kan intensifiera vissa av övningarna med viktplattor/hantlar/kettlebells.
Sal 2
Maria Fjellborg
12:15
Virtual CORE
Sal 1
14:40
Virtual On Demand
Passtyp väljs på plats.
Sal 1
16:00
Virtual BODYATTACK
Sal 1
17:00
Core med plankutmaning
Sal 1
Nadia Sandström
Passet är stängt
17:45
BODYPUMP 60
BODYPUMP™ är en klass som fokuserar på uthållig styrka. Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik. Med fokus på låg belastning och högt antal repetitioner går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.
Sal 1
Veronica Fredriksson
17:45
Online BODYPUMP
Man kan använda en stång med vikter, stepbräda och träningsmatta, men det går att ersätta med lösa vikter (t ex hantlar eller kettlebells) och eller motståndsband (finns många olika typer). Man klarar sig bra utan stepbräda.
Sal 2
Veronica Fredriksson
19:00
Spinning 60
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig dig genom hela passet.
Sal 1
Linda Bjurholt
19:00
Online Spinning
Kräver stationär cykel med reglerbart motstånd.
Sal 2
Linda Bjurholt