LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
När du sedan bytt till ett nytt lösenord så anger du detta när du loggar in.
Glömt lösenord?
Användarnamn
Lösenord
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
01
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
3
4
5
23
6
7
8
9
10
11
12
24
13
14
15
16
17
18
19
25
20
21
22
23
24
25
26
26
27
28
29
30
Aktiviteter
Postural Träning
Instruktör
Martina
Webshop
Logga in
X
Kalender
01
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
3
4
5
23
6
7
8
9
10
11
12
24
13
14
15
16
17
18
19
25
20
21
22
23
24
25
26
26
27
28
29
30
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
<
ONSDAG
ONSDAG
01
JUNI
01
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
3
4
5
23
6
7
8
9
10
11
12
24
13
14
15
16
17
18
19
25
20
21
22
23
24
25
26
26
27
28
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Pass
;
Kurser
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Postural Träning
;
Instruktör:
Alla
Martina
;
Lokal:
Alla
Stora salen
;
Råda säteri
;
Hällsnäs
;
Nysäter strand
;
Lilla salen
;
Lerum
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
17:45
Postural Träning
Postural träning är för dig som vill förbättra din hållning och stärka den djupa muskulaturen, som håller kroppen och dess leder i rätt position.
Här får du effektiva verktyg att korrigera hållning och rörelsemönster genom att stärka de djupa musklerna. Övningarna som är unika är ofta lätta att göra och kan ge snabb effekt, symptom försvinner och självläkning startar.
Många har i dag snedställningar i fötter, bäcken, bröstrygg och axlar vilket i sin tur leder till spänningar och smärta i leder och muskulatur. Även vältränade personer kan ha svaga posturala muskler vilket leder till felställningar i kroppen som orsakar smärta och symptom.
Martina har gått hela Marcus Greus utbildning i Optimum-metoden som sägs vara den nya fysioterapin. Många har blivit bättre av denna metod som nu sprids till allt fler.
Vi startar varje tillfälle med andningsövningar och efter vårt träningsprogram avslutar vi med en djupavslappning som främjar kroppsbalansering på djupet.
Varmt välkommen!
Stora salen
Martina
Har du problem installera appen? Klicka här