06:45

MorgonYoga

Vi har valt att kalla denna grupp för MorgonYoga för att vi här blandar olika yogatraditioner och stilar.
Rörelserna och meditationerna kommer främst ur Kundaliniyogan men även med inslag från Yin-, Sensing-, Hatha- och Restorativeyoga. Du får helt enkelt det bästa ur olika traditioner. Så på ett skönt sätt väcker och stärker vi kroppen, sinnet och själen för en ny dag.

Gongar och andra instrument används vid djupavslappningen varvat med skön musik varannan gång.

I dessa grupper ingår förutom stärkande yogarörelser en djupavslappning samt en meditation.

Varmt välkommen!

17:30

Gongbad med Wabing

Vi startar med några övningar ur yinyogan för att underlätta för de neurogena skakningarna i Wabingen. Du kommer att ledas in i dessa vibrationer liggandes tryggt på din matta. Wabing är en kroppsmeditation som hjälper dig att släppa stress och spänningar i kroppen vilket hjälper oss att komma djupt ner i avslappningen som följer - ett gonbad på 60 min.

Efter Wabingen sak du få badar i vibrationerna från kraftfulla gonggongar, vindspel, klangskålar, kristallskålar, regnrör, shamanska trummor mm som hjälper dig att landa i ditt eget djupa varande.

Dessa fantastiska instrument sägs ha goda effekter på vårt sinne, kropp och själ. Dess vibrationer har förmågan att ta oss bortom det logiska sinnet, släppa på gamla tankebanor, stress, rastlöshet och spänningar i kroppen.

Instrumenten hjälper dig ner i djup avslappning och de flesta upplever sig vitaliserade både i kropp och själ efteråt.

Varmt välkommen!

Martina