Webbshop

Logga in
GravidYoga
HathaYoga Flow
KundaliniYoga
Medicinsk Yoga
MediYoga
MediYoga Stresshantering
MjukYoga Sound
Nia & Gong AW - glädje, energi & gongavslappning
Postural träning Kortkurs 4 tillfällen
SensingYoga
Sound Restorative Yoga Nidra
YinYoga
YinYoga för "stela män"
 
Karin
Lotta
Marissa
Martina
 
 LÖRDAG
 LÖRDAG
 18
 SEPTEMBER
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
09:30
Postural träning Kortkurs 4 tillfällen
Postural träning- Kortkurs på 4 tillfällen, inklusive träningsprogram

Postural träning är för dig som vill förbättra din hållning och stärka den djupa muskulaturen. Posturala muskler är de som håller kroppen och dess leder i rätt position. Efter varje tillfälle får du övningarna som vi gått igenom på mejl, dessa innehåller utförliga beskrivningar så att du kan fortsätta göra dem hemma.

Många har i dag snedställningar i fötter, bäcken, bröstrygg och axlar vilket i sin tur leder till spänningar och smärta i leder och muskulatur. Även vältränade personer kan ha svaga posturala muskler vilket leder till felställningar i kroppen som orsakar smärta och symptom.

Här får du effektiva verktyg att korrigera hållning och rörelsemönster genom att stärka de djupa musklerna. Övningarna som är unika är ofta lätta att göra och kan ge snabb effekt, symptom kan försvinna och självläkning startar. Efter varje tillfälle får du övningarna som vi gått igenom på mejl, dessa innehåller utförliga beskrivningar så att du kan fortsätta göra dem hemma.

Martina är utbildad av Marcus Greus i Optimum-metoden som sägs vara den nya fysioterapin. Många tusen har blivit bättre av denna metod som nu sprids till allt fler.

Vi startar varje tillfälle med andningsövningar och efter vårt träningsprogram avslutar vi med en djupavslappning som främjar kroppsbalansering på djupet.

Varmt välkommen!

Martina

Tillfällen
Lördagen den 11 sept kl. 9:30-11:30
Lördagen den 18 sept kl. 9:30-11:30
Lördagen den 25 sept kl. 9:30-11:30
Lördagen den 2 okt kl. 9:30-11:30
 
Stora salen
 
Martina
 
Har du problem installera appen? Klicka här