Webbshop

Logga in
GravidYoga
HathaYoga Flow
KundaliniYoga
Medicinsk Yoga
Meditation
MediYoga Stresshantering
Nia
Postural Träning
RestorativYoga
SensingYoga
YinYoga
YinYoga för "stela män"
 
Amanda
Annika
Karin
Lotta
Marissa
Martina
 
 TISDAG
 TISDAG
 29
 SEPTEMBER
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
06:45
KundaliniYoga
Kundaliniyoga där andning och rörelse kombineras är en dynamisk form av yoga. Den innehåller alltid samma grundstruktur: intoning, uppvärmning, kriya (yogapass), djupavslappning, meditation och uttoning.

Kundaliniyogan sägs balansera vårt hormonsystemet, stärka nervsystemet, släppa på känslomässiga blockeringar och frigöra spänningar i kroppen.

Meditationen gör oss mer närvarande i nuet, fokuserade och lugna. Kan också hjälpa mot lindrig depression och ångest. I Kundaliniyogan innehåller meditationerna ofta olika andningstekniker, mantran och rörelser.

Kundaliniyogatraditionen är otroligt rik på kunskap och tekniker, ur den kunskapen kommer MediYoga, Medicinskyoga, och Livsyoga.
 
Stora salen
 
Martina
 
 
10:00
Medicinsk Yoga
Medicinsk yoga är en blandning av Kundalini- och Mediyoga med det bästa ur båda yogaformerna. Vi fokuserar på andning och avslappning.

Övningarna är lätta att vara med på och görs i ett lugnt och meditativt tempo. Det leder till minskad upplevelse av stress, gör kroppen smidigare och förbättrar din fysik.

Vi håller alltid samma grundstruktur med: intoning, yogaövningar, djup avslappning och avslutar med meditation och uttoning. Den är lätt att vara med på, inga förkunskaper krävs, och har du svårt att sitta på golvet finns det stolar på plats.
 
Stora salen
 
Martina
 
 
17:45
KundaliniYoga
Kundaliniyoga där andning och rörelse kombineras är en dynamisk form av yoga. Den innehåller alltid samma grundstruktur: intoning, uppvärmning, kriya (yogapass), djupavslappning, meditation och uttoning.

Kundaliniyogan sägs balansera vårt hormonsystemet, stärka nervsystemet, släppa på känslomässiga blockeringar och frigöra spänningar i kroppen.

Meditationen gör oss mer närvarande i nuet, fokuserade och lugna. Kan också hjälpa mot lindrig depression och ångest. I Kundaliniyogan innehåller meditationerna ofta olika andningstekniker, mantran och rörelser.

Kundaliniyogatraditionen är otroligt rik på kunskap och tekniker, ur den kunskapen kommer MediYoga, Medicinskyoga, och Livsyoga.
 
Stora salen
 
Martina
 
 
19:30
SensingYoga
Sensingyoga bidrar till ett nytt sätt att röra sig på som är skonsamt och välgörande för kroppen. Du kommer att uppleva en mjukare och skönare version av dig själv redan efter de första tillfällena.

Övningarna utförs mest sittandes och liggandes på yogamattan eller direkt på golvet. Vi lirkar, pendlar och skakar mjukt och inkännande i kroppen. Att röra sig på detta sätt är gynnsamt för vår bindväv/fascia som likt en svamp börjar att suga upp vätska igen, re-hydrerar. Vilket lättare sköljer bort bort lokala inflammationer samt att bindvävslagren glider lättare mot varandra.

Andra effekter av denna yogaform är att nervsystemet lugnas, stressen minskar och vi skapar i stället mer av det viktiga lugn och ro tillståndet med hjälp av bla oxytocin som frigörs. Många upplever också att smärta minskar i kroppen samt att de sover bättre och djupare.

Det här är en yogaform som måste upplevas.
 
Stora salen
 
Lotta
 
Har du problem installera appen? Klicka här