Webbshop

Logga in
Barnyoga 4-7år
Barnyoga 8-11år
Globalyoga
Hathayoga
HathaYoga Flow
HELDAGSEVENT MED LOTTA & MARTINA
KundaliniYoga
Kundaliniyoga mindfulness
Lunchpass
Mamma/Bebis-yoga
Medicinsk kundaliniyoga
Meditation
MediYoga Prova-på
Mediyoga Stressredu./Hormonbalans
Mindfulness-kurs 8v
RestorativYoga
YinYoga
YinYoga för "stela män"
Yoga för nybörjare -Kortkurs 3 tillfällen
 
Andrea
Annika
Carina
Isabelle
Lenis
Linda L
Linda S
Lotta
Marissa
Martina
 
 FREDAG
 FREDAG
 29
 FEBRUARI
DAG
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
06:45
KundaliniYoga
Kundaliniyoga där andning och rörelse kombineras är en dynamisk form av yoga. Den innehåller alltid samma grundstruktur: intoning, uppvärmning, kriya (yogapass), djupavslappning, meditation och uttoning.

Kundaliniyogan sägs balansera vårt hormonsystemet, stärka nervsystemet, släppa på känslomässiga blockeringar och frigöra spänningar i kroppen.

Meditationen gör oss mer närvarande i nuet, fokuserade och lugna. Kan också hjälpa mot lindrig depression och ångest. I Kundaliniyogan innehåller meditationerna ofta olika andningstekniker, mantran och rörelser.

Kundaliniyogatraditionen är otroligt rik på kunskap och tekniker, ur den kunskapen kommer MediYoga, Medicinskyoga, och Livsyoga.
 
Stora salen
 
Martina
 
 
08:15
Medicinsk kundaliniyoga
Medicinsk yoga

Medicinsk yoga är en blandning av Kundalini- och Mediyoga med det bästa ur båda yogaformerna. Vi fokuserar på andning och avslappning.

Övningarna är lätta att vara med på och görs i ett lugnt och meditativt tempo. Det leder till minskad upplevelse av stress, gör kroppen smidigare och förbättrar din fysik.

Vi håller alltid samma grundstruktur med: intoning, yogaövningar, djup avslappning och avslutar med meditation och uttoning. Den är lätt att vara med på, inga förkunskaper krävs, och har du svårt att sitta på golvet finns det stolar på plats.
 
Stora salen
 
Martina
 
 
10:00
MediYoga Prova-på
Mediyoga är en terapeutisk yogaform som utgår från Kundaliniyogan, en av de äldsta och kända formerna av yoga.

Det finns dokumenterad effekt i svensk forskning, Mediyoga har utvecklats under kliniskt/terapeutiskt arbete med människor och via kursverksamhet med tiotusentals deltagare. Det finns åtskilliga forskningsrapporter som visar på dess terapeutiska effekter. På bl.a. Karolinska Institutet, Danderyds sjukhus och i Karolinska Sjukhusets regi har det bedrivits studier som visat fina resultat på t.ex. astmatiker, utbrända, personer med olika former av ryggproblem, hjärtproblem, sömnstörningar, ätstörningar, Parkinsons sjukdom, migrän.

De mjuka fysiska övningarna och ställningarna kombineras med andnings- och koncentrationstekniker. Och djupverkande meditation ingår i varje pass för att som en integrerad helhet skapa terapeutiska effekter och utifrån yogans grundläggande intention verka för en djup, direkt och energimässig balans på alla plan.

Alla övningar utförs alltid med utgångspunkt utifrån individens förmåga och kapacitet. Det går att sitta på stol och följa med på passet för den som önskar det.
 
Stora salen
 
Lotta
 
 
16:30
Globalyoga
Global yoga

Global yoga är en yogaform som blandar stilar från olika delar av världen. Den kan ge dig en blandning av fart och lugn och det är en utvecklande yogaform, anpassad till 2000-talets människa och levnadssätt. I Global yoga ligger fokus mycket på det fysiska, vilket också stärker det mentala och känslomässiga.

Fokus ligger på att finna ett lugn i ett fysiskt krävande flöde, vilket i sin tur, kan stärka dig i stressade vardags-situationer.
 
Stora salen
 
Isabelle
 
Har du problem installera appen? Klicka här