10:00

Postural Träning

Postural träning är för dig som vill förbättra din hållning och stärka den djupa muskulaturen, som håller kroppen och dess leder i rätt position.

Här får du effektiva verktyg att korrigera hållning och rörelsemönster genom att stärka de djupa musklerna. Övningarna som är unika är ofta lätta att göra och kan ge snabb effekt, symptom försvinner och självläkning startar.

Många har i dag snedställningar i fötter, bäcken, bröstrygg och axlar vilket i sin tur leder till spänningar och smärta i leder och muskulatur. Även vältränade personer kan ha svaga posturala muskler vilket leder till felställningar i kroppen som orsakar smärta och symptom.

Martina har gått hela Marcus Greus utbildning i Optimum-metoden som sägs vara den nya fysioterapin. Många har blivit bättre av denna metod som nu sprids till allt fler.

Vi startar varje tillfälle med andningsövningar och efter vårt träningsprogram avslutar vi med en djupavslappning som främjar kroppsbalansering på djupet.

Varmt välkommen!