LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Logga in
Kalender
08
<
>
FEBRUARI
<
>
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2026
2027
2026
2025
2024
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
6
2
3
4
5
6
7
8
7
9
10
11
12
13
14
15
8
16
17
18
19
20
21
22
9
23
24
25
26
27
28
Aktiviteter
27
Body Pump Heavy
Bodypump 60 LesMills
Bokad lokal
Crosstraining 60
Cykel 30
Cykel 45
Gympa
Gympa basic
Hatha Flow Yoga
Komigång med Nova 12-v program
MRL 30
Stark Senior
Step bas 30
StepMix
Strength Developement
Tabata 30
Torso 30
Vinyasa Yoga
Yin/Restorative inför alla hjärtans dag
YinYoga
Zumba
Instruktör
Alexandra Fransson
Camilla Sundqvist
Caroline Bexelius
Charlotte Larsson
Elin Sköld Sandberg
Ellinor Rönnqvist
Emma Nyström
Erika Blombäck
Göran Johansson
Helen Jakobsson
Helena Johansson
Jennifer Wiklund
Karin Hennerström Vallin
Linda-Sofi Hjortlöv
Marcus Kangasmaa
Maria Kruuka Olsson
Maria Nyman
Marielle Sandberg
Mikael Sandberg
Moa Bjerner
Sarah Wiklund
Tatjana Zalataeva
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
08
<
>
FEBRUARI
<
>
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2026
2027
2026
2025
2024
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
6
2
3
4
5
6
7
8
7
9
10
11
12
13
14
15
8
16
17
18
19
20
21
22
9
23
24
25
26
27
28
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Nova Gym Kalix
Nova Gym Kalix
<
SÖNDAG
SÖNDAG
08
FEBRUARI
08
<
>
FEBRUARI
<
>
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2026
2027
2026
2025
2024
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
6
2
3
4
5
6
7
8
7
9
10
11
12
13
14
15
8
16
17
18
19
20
21
22
9
23
24
25
26
27
28
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
27
;
Body Pump Heavy
;
Bodypump 60 LesMills
;
Bokad lokal
;
Crosstraining 60
;
Cykel 30
;
Cykel 45
;
Gympa
;
Gympa basic
;
Hatha Flow Yoga
;
Komigång med Nova 12-v program
;
MRL 30
;
Stark Senior
;
Step bas 30
;
StepMix
;
Strength Developement
;
Tabata 30
;
Torso 30
;
Vinyasa Yoga
;
Yin/Restorative inför alla hjärtans dag
;
YinYoga
;
Zumba
;
Instruktör:
Alla
Alexandra Fransson
;
Camilla Sundqvist
;
Caroline Bexelius
;
Charlotte Larsson
;
Elin Sköld Sandberg
;
Ellinor Rönnqvist
;
Emma Nyström
;
Erika Blombäck
;
Göran Johansson
;
Helen Jakobsson
;
Helena Johansson
;
Jennifer Wiklund
;
Karin Hennerström Vallin
;
Linda-Sofi Hjortlöv
;
Marcus Kangasmaa
;
Maria Kruuka Olsson
;
Maria Nyman
;
Marielle Sandberg
;
Mikael Sandberg
;
Moa Bjerner
;
Sarah Wiklund
;
Tatjana Zalataeva
;
Lokal:
Alla
1. Sal 1
;
Strandängsbad
;
Månsalen
;
Cykelsal
;
Func Yta
;
GYMMET
;
Vattentornet
;
Strandängarna
;
Vassholmen
;
Skidstadion
;
Slalombacken
;
NovaBoxen
;
Bjumisträsk
;
LowerBody AREA
;
Tidpunkt för aktiviteten:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:00
Bokad lokal
Månsalen
Helena Johansson
16:00
Gympa
Enkla rörelser till glad musik! Kondition- och styrketräning för hela kroppen där inga förkunskaper krävs.
1. Sal 1
Charlotte Larsson
16:30
Crosstraining 60
Funktionell och högintensiv träning i stationsform. Vi tränar styrka, spänst, rörlighet, kondition och koordination. Passet varieras från gång till gång så du hela tiden utmanas och utvecklas.
Tid: 45-60 min (beroende på passupplägg)
Func Yta
Maria Nyman
17:45
Cykel 30
Fartfylld och skonsam intervallträning på cykel med tyngdpunkt på kondition. Vi cyklar till inspirerande musik där du själv bestämmer hur utmanande klassen ska bli.
Cykelsal
Alexandra Fransson
18:00
YinYoga
Ett lugnt pass med fokus på den inre känslan. Vi håller yogapositionerna i mer än 3 minuter och kommer därigenom åt bindväv, ligament och leder. Denna typ av yoga motverkar stelhet i kroppen. Alla kan vara med!
Månsalen
Maria Kruuka Olsson
Passet är fullt
18:15
Tabata 30
Kombinerat styrke- och konditionspass där vi jobbar i tabataintervaller (20 sek aktivt-10 sek vila). Under en halvtimme hinner vi effektivt träna igenom hela kroppen. Endorfinrus!
1. Sal 1
Alexandra Fransson
18:30
Crosstraining 60
Funktionell och högintensiv träning i stationsform. Vi tränar styrka, spänst, rörlighet, kondition och koordination. Passet varieras från gång till gång så du hela tiden utmanas och utvecklas.
Tid: 45-60 min (beroende på passupplägg)
Func Yta
Maria Nyman
Har du problem installera appen? Klicka här
Kalender
