Kalender
15
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2023
2022
2021
2020
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
5
6
7
6
8
9
10
11
12
13
14
7
15
16
17
18
19
20
21
8
22
23
24
25
26
27
28
9
Aktiviteter
Muskulär avslappning
Pilates
Stående stretch
Tabata/Bål
Thaiboxning
 
Instruktör
Afsin Ahmadi
Caroline
Cilla
Jeanette
 
Logga in
Visa dagsschema
Logga in
<
 MÅNDAG
 MÅNDAG
 15
 FEBRUARI
 >
DAG
 VECKA
 
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
09:30
Easy line
Kondition, styrka och maximal fettförbränning.
Ett cirkelträningspass på 30 minuter. 16 stationer, 30/45/60 sekunder på varje station och totalt 2/3 varv. Ger maximal träningseffekt på minimal tid!
 
 
Jeanette
 
 
10:00
Stående stretch
 
 
Jeanette
 
 
18:00
Pilates
Pilates är en träningsmetod som kombinerar styrketräning, stretchning och yoga. Pilates handlar mycket om tankekraft. Pilates kan vara, till skillnad från vad många tror, väldigt fysiskt krävande om det görs på rätt sätt. Pilates-rörelserna ska utföras långsamt.
 
Gruppträning
 
Caroline