18:30

PINK GLOVES

Pink Gloves Boxing är personlig träning i grupp endast för kvinnor/tjejer- där du får tillgång till boxningens effektiva och roliga träning och utan att behöva sparras mot någon eller riskera att bli slagen.

Förutom den enorma boxningstekniska utvecklingen som deltagarna kommer att uppleva, länkar PGB samman vikten av glädje och motivation med personlig utveckling och gruppdynamik.

Det krävs inga förkunskaper, kvinnor i alla åldrar och träningsnivåer utvecklas med oss.

Pink Gloves Boxings vision grundar sig i att varje människa har en inneboende potential.

Vi utmanar oss själva och inspirerar varandra till att utvecklas och nå vår fulla potential.

Det ett graderingssystem, där varje termin avslutas med en gradering.

En kursgrupp består av 8-15 deltagare. Varje termin tränar du två dagar i veckan i 15 veckor. Sammanlagt 30 träningspass á 60 minuter fulla av träningsglädje och personlig utveckling i en positiv och inspirerande gemenskap.

Passens uppbyggnad:

1. Varje pass inleds med en allmän uppvärmning av kroppen som gör dig redo för träningens utmaningar.

2. Därefter får du utveckla din boxningsteknik under den specifika uppvärmningen. Tränaren har förberett en teknik eller en kombination som du får möjlighet att träna på under hela passet.

3. Efter den specifika uppvärmningen kommer stationsträningen där deltagare peppar varandra två och två på de fem olika stationerna.

På fotarbetesstationen tränar du upp ditt fotarbete och får samtidigt konditionsträning. Genom skuggboxning får du finslipa och utveckla din boxningsteknik.

På mitsstationen får du träna din teknik mot mitsar(kuddar) som hålls av instruktören. Instruktören ger dig tips på hur just du kan utvecklas ytterligare.

Mot säcken får du släppa lös dina inneboende krafter och vidareutveckla din teknik. På helkroppsstationen får du träna din fysiska styrka och uthållighet.

Du tränar ca 2 min på varje station med lite vila mellan varje. En vanlig träning hinner du två varv och tränar alltså på varje station två gånger.

4. Efter stationsträningen samlas vi för stretch och core/styrkeövningar.

PGB:s vision grundar sig i att varje människa har en inneboende potential. Vi utmanar oss själva och inspirerar varandra till att utvecklas och nå vår fulla potential.

Vi ser fram emot att köra igång Pink Gloves Boxing.

Vill du veta mer om Pink Gloves boxing kika på filmen https://youtu.be/TC4rVsCIrP4 eller gå www.pinkglovesboxing.se.