LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
X
Kalender
04
<
>
APRIL
<
>
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2019
2026
2025
2024
2023
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
14
1
2
3
4
5
6
7
15
8
9
10
11
12
13
14
16
15
16
17
18
19
20
21
17
22
23
24
25
26
27
28
18
29
30
Visa dagsschema
Logga in
<
TORSDAG
TORSDAG
04
APRIL
04
<
>
APRIL
<
>
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2019
2026
2025
2024
2023
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
14
1
2
3
4
5
6
7
15
8
9
10
11
12
13
14
16
15
16
17
18
19
20
21
17
22
23
24
25
26
27
28
18
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Easy line
;
Golf
;
Mage/Rygg
;
Spinning
;
Stretch
;
Styrka Power
;
thai
;
YinYoga
;
Yoga Power
;
Zumba Strong
;
Instruktör:
Alla
Lokal:
Alla
Gruppträning
;
Golfsimulatorn
;
Easy line
;
Wellness
;
Lekparken
;
HenånSporthall
;
Tidpunkt för aktiviteten:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
05:00
Golf
Golfsimulatorn
06:00
Golf
Golfsimulatorn
07:00
Golf
Golfsimulatorn
08:00
Golf
Golfsimulatorn
09:00
Golf
Golfsimulatorn
10:00
Golf
Golfsimulatorn
11:00
Golf
Golfsimulatorn
12:00
Golf
Golfsimulatorn
13:00
Golf
Golfsimulatorn
14:00
Golf
Golfsimulatorn
15:00
Golf
Golfsimulatorn
16:00
Golf
Golfsimulatorn
17:00
Spinning
Cykla kan ju de flest. Men kan du spinna? Här får du under ledning av en instruktör en komplett cykelrunda med uppförsbackar, raksträckor samt blandat terräng! Intensiteten reglerar du själv med hjälp av motståndet på cykeln. 45 ,60 och 75 minuter
Gruppträning
Maria Smedberg
17:45
Mage/Rygg
En stark hållning är A och O för att kroppen ska må bra i vardagen. Mage/Rygg stärker mittpartiet på kroppen genom övningar för magen och ryggen. Du väljer själv om du vill göra det lättare eller tyngre alternativet på övningarna – utgå alltid efter din förmåga och dagsform. Alla övningar sker sittande eller liggande på en matta.
Gruppträning
Maria Smedberg
18:00
Stretch
Stretch och rörlighet står i fokus under denna rogivande träningsstund. De harmoniska rörelserna är lätta att anpassa efter dina egna förutsättningar. Stretch är som balsam för din kropp.
Gruppträning
18:20
thai
Inslag av boxning. Ni jobbar 2 och 2 med mitsar och handskar. Intervallträning! Kom själv eller med en partner.
Gruppträning
Stefan Wingdén
20:00
Golf
Golfsimulatorn
21:00
Golf
Golfsimulatorn
22:00
Golf
Golfsimulatorn
Har du problem installera appen? Klicka här
