LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
X
Kalender
05
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
23
1
2
3
4
5
6
7
24
8
9
10
11
12
13
14
25
15
16
17
18
19
20
21
26
22
23
24
25
26
27
28
27
29
30
Visa dagsschema
Logga in
<
FREDAG
FREDAG
05
JUNI
05
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2020
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
23
1
2
3
4
5
6
7
24
8
9
10
11
12
13
14
25
15
16
17
18
19
20
21
26
22
23
24
25
26
27
28
27
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Mage/Rygg
;
Pilates
;
Spinning
;
Stavgång Utomhus
;
Styrka Power
;
Thaiboxning i Henåns sporthall
;
YinYoga
;
Yoga Power
;
Instruktör:
Alla
Hanieh
;
Jeanette
;
Lokal:
Alla
Gruppträning
;
Golfsimulatorn
;
Easy line
;
Wellness
;
Lekparken
;
HenånSporthall
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
08:30
YinYoga
Yinyoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet. I yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Detta uppnås genom att inte gå så djupt i stretchen och hålla positionen en längre stund. Stort fokus ligger på området runt höfter och ländrygg. Dessa är särskilt rika på bindväv och lagrar enligt yogafilosofin mycket fysiska såväl som emotionella spänningar.
Gruppträning
Caroline
09:30
Stavgång Utomhus
Stavgång är en motionsform som liknar gång men som utövas med så kallade gångstavar som hjälpmedel. Stavarna ger en ökad och mer allsidig träningseffekt, då armar och överkropp aktiveras. Olika platser så kolla var det ska vara.
Jeanette
17:30
Thaiboxning i Henåns sporthall
Gruppträning
Passet är stängt
Har du problem installera appen? Klicka här