Blå cirkelträning
Grön cirkelträning (utomhus)
Gul cirkelträning
Prova-på
Röd cirkelträning
Vattenmassage
Workshop - Armhävningar med Pehr Torell
 
Kicki Rydén
Oscar Karlsson
Pehr Torell
Sandra Kassman
 
 ACTIVAGE SÖDERMALM
 ONSDAG
 ACTIVAGE SÖDERMALM  ONSDAG
 17
 JULI
 >
DAG
 
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
08:20
Röd cirkelträning
I detta pass jobbar vi i regel bara med övningar utvalda från våra övningskategorier. Denna cirkel ställer lite högre krav på kroppskontroll samt att vissa övningar kan vara ner och upp på golvet.
 
2. Röd/Blå
 
Oscar Karlsson
 
 
09:00
Gul cirkelträning
Cirkelträning med max 12 stycken stationer med en mix av maskinerna och andra träningsredskap.
 
1. Gul cirkel
 
Oscar Karlsson
 
 
09:45
Gul cirkelträning
Cirkelträning med max 12 stycken stationer med en mix av maskinerna och andra träningsredskap.
 
1. Gul cirkel
 
Oscar Karlsson
 
 
10:45
Gul cirkelträning
Cirkelträning med max 12 stycken stationer med en mix av maskinerna och andra träningsredskap.
 
1. Gul cirkel
 
Pehr Torell
 
 
11:30
Blå cirkelträning
Här kommer fokus ligga på hjärtats förmåga att arbeta med övningar som går att hålla ett högre tempo i. Detta kommer att utmana din kondition men även uthållighetsstyrka och balans. Räkna med lite högre flås men en glad och härlig stämning.
 
2. Röd/Blå
 
Oscar Karlsson
 
 
12:00
Boule (Södermalmsallén)
 
3. Grön ute
 
 
 
13:00
Bokcirkel 1 Svensk skönlitteratur- "Den högsta kasten" - Carina Rydberg
 
 
 
 
13:00
Gul cirkelträning
Cirkelträning med max 12 stycken stationer med en mix av maskinerna och andra träningsredskap.
 
1. Gul cirkel
 
Pehr Torell
 
 
13:45
Gul cirkelträning
Cirkelträning med max 12 stycken stationer med en mix av maskinerna och andra träningsredskap.
 
1. Gul cirkel
 
Pehr Torell
 
 
16:20
Gul cirkelträning
Cirkelträning med max 12 stycken stationer med en mix av maskinerna och andra träningsredskap.
 
1. Gul cirkel
 
Pehr Torell